首の肉の落とし方

質問

私は首の回りに肉が付きやすいようです。特に後部，首から後頭部にかけて肉が付いているとよく指摘を受けます。
この肉を落とすトレーニングや方法を教えていただけませんか？

回答No.1

noname#53877

栄養バランスを考えて食事をすることと有酸素運動をすることです。