もう嫌です

質問

自分の劣等感がどうしても消えません。
何でこんなになってしまったのかと悔やむばかりです。
勿論今まで自分のありのままでいいと思おうと努力してきましたが
年々酷く落ち込みます。
仕事もできないし、仕事も見つけられないし何よりコミュニケーション
能力が全くなく人と話ができず、変な目で見られます。
自意識過剰だとも思ってきましたが、もうそれは仕方がない
事なのなのかな。自分は何かの病気かなともおもいました。
今まで心療内科にかかったこともありましたが一向に良くならないので
通うのは辞めました。
仕事や勉強が出来なくても、コミュニケーションが出来れば
社会で生活できるのに・・・と思ったり周りと比較はしたくないのに
どうしても比較してしまいます。
年齢的にもう30歳なので、これからの自分が苦しいです。
友達もほとんどいないですし、本当の友達といえませんし
みんな仕事も恋も順調です。周りの苦労はあるとは思いますが
何で私は些細なことで悩んでいるのか。どうして生まれてきたのかと
疑問に思います。妹も最近彼氏が出来て幸せそうです。
私は今まで彼氏もいなく、それは周りのせいにしたくないのに
私だけ不幸な人生なんじゃないか・そういう運命に生まれてきたから
あきらめるしかないのかな？と毎日思うばかりです。
本当にこんなこと思いたくないけれど思ってしまいます。
そういう自分がまた自己嫌悪になったり・・・
苦しいです。周りは周りと自分は自分と思いたいのに思えません。
どうしたらいいのかわかりません。
苦しいです。

回答No.6

hamakkotarou · ベストアンサー

いま自分の持っていないものが手に入ったらきっと物事が
上手くいくようになるのにと思うものです。
でもそう考えてしまうと，自分の持っていない物が手に入らない
限り何も上手くいかないという考え方に自分が支配されるように
なってしまうかもしれません。

考え方というのは注意をしていないと自分の考えていること以外
のことに影響を及ぼしてしまうことがあるのです。
恋人はいる方がいいかもしれませんが，恋人がいないことがいけない
ことではないはずです。
でも気がつかないうちに，恋人がいないことがいけないことになって
しまっていれば、恋人がいない自分のことをいけない存在のように
責め立てるようになっていくのです。

自分の考え方の問題が自分を責め立ててしまっているのかもしれません。
自分の考え方の問題というのは自分でしか見つけだすことは出来ません。
そして自分でしか変えることも出来ません。

手がかりはいっぱいあります。
自分が嫌な気分になっていることがサインです。
自分自身がいつも、自分にとって良くない考え方をしていることを
教えてくれているのです。
だからといって何が問題なのかはすぐに見つからないかもしれません。
いろいろな考え方を試行錯誤して、自分の気分が良くなった時は
きっと良い考え方に巡り会えた時です。
自分で自分の気分を良くするための考え方を楽しく見つけていってみましょう。

人と話をするのにコミュニケーション能力は必要かもしれませんが
大切なことはその場にいる自分がその時をどれだけ楽しもうとするかです。
コミュニケーション能力があまりなくても楽しむことに何も問題は
ないはずです。
それから、自分の思い通りになることだけを楽しむのではなく、
自分の思い通りにならないことも楽しもうとれば、人生は面白いことが
結構あると思える時が訪れると思います。

回答No.5

IceCocoa31

＞今まで心療内科にかかったこともありましたが一向に良くならないので

心療内科の先生によっては、全然違う考え方で手助けをしてくれる事がありますので、同じ所ばかりに通われていたのでしたら、心療内科を一度変えて見るのも良いかもしれません。

＞コミュニケーション
辛いですよね。
コミュニケーションは私も下手なので何時も手を焼いております。
「聞き上手になること」から初めて、上手とは言えませんが、相手が話す言葉を確り聞いて返せたらいいと思います。

＞友達もほとんどいないですし、本当の友達といえませんし
本当の友達。私もずっと居ませんでした。
どうしても“上辺だけの友達”というのも出来てしまいます。

ですから、本当の友達を見つける為に自分から心を開いて、相手の心を確りと見ることしていきましょう。

まず自分から
相手を見て、相手を知ろうとする態度と意志を持つことで、

お互いがだんだんと　知り合いになっていき
やがて、本当の友達になれてくるのだと私は思います。

友達と言っているのに上辺だけで「知り合い」と呼べるかどうかも怪しい友達って、思ったより多いのかもしれません。

“まず自分から相手を知ろうとすることで、相手を自分から認めること”で、私は本当の友達と呼べる人が出来ました。

ときに、
幸せとは結婚したり、彼氏彼女ができることなのでしょうか。

ご飯をべれることは幸せではないでしょうか？
何か言葉を出したそこに、返してくれる人がいることは幸せではないでしょうか？

仕事、勉強、コミュニケーション
今、不幸せだと思われている中にこそ、幸せが隠れていると思います。

仕事やりがいでも、好きな勉強でも、コミュニケーションのチャレンジでも、

質問者さんが、
今まで色々とされてきた中で、何か「心地よいと一瞬でも感じられたもの」がある筈です。

そんなところにこそ「幸せ」が隠れているものではないでしょうか。

結婚するのが幸せ、
彼氏彼女を作るのが幸せ、
普通にできていることの幸せ、

本当にこの「幸せ」は「本当の幸せ」なんでしょうか。
これらは絶対的な幸せと呼べるものなのでしょうか。

布団があるだけで幸せと思う方もいれば、
ベットが無いと不幸せだと思う人もいる。

恋人がいなくても幸せだと思う人もいれば
恋人がいても不幸せだと思う人もいる。

口が無ければ会話ができる人が幸せかもしれないし、
耳が無ければ声を聴く事ができる事が幸せかもしれない。

もし、
質問をして返答を返して貰えなかったら不幸せなら
質問をして返答を返して貰えることはなんだろうか

もし、
家族がいなくて、ご飯も食べれなかったら不幸せなら
家族が居て、ご飯を食べられる事とはなんでしょうか

誰かに言葉を投げかけて
それで、必死にご自分を変えようとされている質問者さんは、
必死で自分を変えようとされている質問者さんのお心がお嫌いでしょうか？

見えづらいだけで、
質問者さんがご自身を好きになれるところ、感じれなかった幸せ、いえ、感じようと考えていなかった幸せがあるのではないでしょうか。

[結婚の年齢について]
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1412931874

結婚についても、
何歳だからとかで諦められるのは少し早いのではないかなと思いました。

本当に駄目だっていうことは、
生き抜くまでわからないことなのだと思います。
１００歳で結婚するかもしれないし、数ヶ月後に結婚しているかもしれない。
何か考えているうちに、色々なものが見えてきて、それをとても暖かい幸せだと感じていられているかもしれない。

可能性が０でないということは、そうなる可能性があるということですよ。
意志が強ければ、しようと思えばできるということですよ。

変えていこうと思う意志と、
変えていこうとする行動があれば、それはいつか実っていくものです。

すぐには変わらないかもしれません。

けれど、無理せず、
質問者さんのペースで一歩一歩進んでいって頂けると嬉しいです。

回答No.4

mimika5223

あなたは自分の可能性を決め付けていませんか？
わたしにはそんな風にしか見えません。

あなたは周りも苦労しているんだと分かっていると
言いますが本当に分かっていますか？
みんな誰もが自分に不満をもっていたり、欠点をもってます。
それをみんな受け入れたり、克服しているんですね。
そこでみんな自分なりに努力しているんですよ。

あなたは他の人と自分は違うという意味をはき違えていませんか？
そう思うことで自分は不幸だから、そういう星のもとに生まれたから
しょうがないんだとあきらめていますよね。

心療内科の先生は、あなたの手助けをすることしかできません。
あなたが心を開いて強くなろうって決めて動かないと誰も
助けることはできないんですよ。
誰かに助けてもらうのを待っているんじゃなくて、あなたが
自分で自分に手を差し伸べないと…。

わたしもたくさん問題を抱えています。
今すぐにでもそれを解決する方法があればいいのにって
悩んだり、辛い思いをしています。
だけど、そんな簡単な方法というのはないんですね。
やはり自分が頑張って生きていかないと。
そして誰かを幸せにできるような人にならないとダメなんだって。

あなたが友達や彼氏がつくれないのはなぜでしょう？
自分なんてと思っているから、相手が関心をもってくれても
あなたはそれを信じれないと思う。
そして、友達ができてもあなたがいつもそんな悲観的では
相手を幸せに楽しい気持ちにすることはできませんよね。
やっぱり相手がいることですから、少しでもいいから自分も
頑張ったりしないと誰も一緒にいてくれるないですよ。

わたしは昔あなたのような人でした。
でも、仕事も出来ないことがあってもなんとか頑張って
仲間と一緒に協力したんです。
そしたら友達もできました。
今でも悩むことはいっぱいあるけど、それでもやっぱり
友達はいてくれるし楽しいことだってあります。

無理をする必要はありません。
だけど、あなたはあなたなりに頑張っていけばいいんです。
あなたなりに出来ることはいっぱいありますよ！

あとは心の持ちようです。
今すぐ変えられなくても、これだけはやめてください。
劣等感をもってわたしなんてと思わないこと。
自分は何も出来ないと決めつけないこと。

３０歳であろうが何歳であろうがやり直しはできますよ。
でも、大人になればなるほど頼れる人は少なくなります。
その時に自分でしっかり生きていける人にならないと
きっとこの世の中で生きるのは辛いです。

回答No.3

ryusei2

私もコミュニケーションが下手で質問者様の気持ちはよくわかりますが、少し錯覚や誤解があるような気がします。

・友達もほとんどいないですし、本当の友達といえませんし
「本当の友達」がいない人は多いかもしれません。

・みんな仕事も恋も順調です。周りの苦労はあるとは思いますが
順調ではない人はたくさんいます。

・何で私は些細なことで悩んでいるのか。どうして生まれてきたのかと
そのような疑問を持つのは当然です。

・妹も最近彼氏が出来て幸せそうです。
幸せかどうかわかりませんし、あなたも幸せに見えるかもしれせん。

・私は今まで彼氏もいなく
彼氏がいない人はたくさんいますし、いる必要もありません。

つまり、あなたの心の持ち方が問題なのです。

それを解決するにはどうしたらいいかを常に念頭に置けばいいわけです。
こう思うだけで心が軽くなりませんか？（私人にもいえることです）
シンガーソングライターの「とっと」さんの「心の動物園」という歌は、あなたの人生を変えるかもしれません。是非聞いてください。

参考URL：

http://www.atono.co.jp/tot/

回答No.2

sunfour_48

苦しい気持ちがよく分かる文章でした．
いまはただ苦しみに悶えるところに居ますが，いつか必ずその苦しみが晴れるときがあるということを忘れないで下さいね．

あなたはコミュニケーションのことや，彼氏の有無などに大変な劣等感を抱いているようですね．
周りと比べるからこそそれらの劣等感は生れるわけですね．
だから周りと比べなければいいという答えは正解ですが，あまりにも安直かもしれません．
しかし周りと比べなければ悩まないという事実は知っておいて損はありませんよ．

ではなぜ周りと比べてしまうのでしょうか？
それはあなたがありのままの存在で居ることに慣れていないからですね．
コミュニケーション能力が人よりも無いこと，彼氏が居ないということ，そういうありのままの現実を自分で受け入れることができて無いからです．
つまり自分はコミュニケーション能力が高くなりたい，彼氏が欲しいという理想があなたの中に根強くあり，それに執着しているからです．
人は理想が高い程，現実に劣等感を抱きます．
ですから，まずは現在のご自分を内観し，自分とはどういう人間なのかということをよく知ってみることが大切だと思います．
それが劣等感の無い，ありのままの自分に近付く一歩ではないでしょうか．

あなたの求める幸せはコミュニケーションが上手く出来るようになることでしょうか？
彼氏が出来ることでしょうか？
あなたが大切にしているものは本当にそれそのものですか？
コミュニケーション力があるから，彼氏が居るからその幸せを得れるのでしょうか？
もういちど内観を通して，あなたの幸せ，ご自身のことを何か見つめてみることも大切でしょう．

現在３０歳です．
目先のことに囚われるより，自分はこの自分を持ってして，どう生きて生きたいかを考えてみることの方があなたの人生を有益なものにすることができるような気がします．
お幸せに．

回答No.1

noname#58692

お見合いしたらあきませんの？？
人間って、ちょっとした心の持ち方で捉えかたも日々の生きがいも
１８０度変わりますから。。

私も、他の人とのコミュニケーションはすごく苦手だし、
友達もほとんどいないですし、本当の友達もいえませんし。
仕事はあっぷあっぷで、会社もぼちぼち危ないし、、

それでも嫁と幼い子を２匹背負ってあるかなければいけません。
それがなければ、たぶん同じことをいってたでしょうね。
背負うものがあるって、大変なようですが、実はこれがあるから
自分がなんとか前を向いて歩いて行けるんだ。
生かしてもらってるんだと思うんです。

大変でしょうけど。。頑張ってください。