正座を長くたもつには・・・

質問

正座を長くともつには、どうしたら良いでしょうか。
ご回答おねがいします。

回答No.5

suminohana

一般的には足の親指（あるいは指全体）を交互に重ねる。
お尻に体重をかけず膝のほうにかける。
左右に体重移動し同じところに重心をかけすぎない。
などですが、毎日１０～３０分でいいから正座する習慣をつけると
いいですよ。

以下参考サイトです。
「正座研究所・正座をしても足がしびれない方法」
http://xn--xxt76z.seesaa.net/

参考URL：

http://xn--xxt76z.seesaa.net/category/3960396-1.html

回答No.4

simakawa

座りながら，足を動かしたり，指先を動かすのです．血行を改善してやればいいのです．

先日ＴＶで紹介していましたが，お坊さんも衣の下で足を動かしていました．後ろから見ていると分かります．

回答No.3

debukuro

痺れを解消する方法
痺れた足のアキレス腱を両側から指で強く押さえつけてからさっと離します
痺れもさっと引きます

立ち上がるときに痺れを取るには両足のアキレス腱を交差させてその上に坐って直ぐに腰を浮かせます
これを両足一回づつすれば立ち上がるときにこけません

最初から痺れにくくするには１番の方の方法をどうぞ
それでも駄目なときは前記の方法

回答No.2

noname#58692

正座椅子
http://www.seizaclub.com/seizaisu.html

あとは慣れです。
私は子供の頃、こたつで正座して勉強していたので
正座はけっこう平気です。

回答No.1

adobe_san

正座状態で足の親指同士重ねたらいいと聞いたことがあります。