歩く時の足元

質問

こんばんわ。ダイエットの為に歩こうと思います。よく一駅前で降りて歩くとかありますが、そのときの履物はシューズではないと効果があまり得られないのでしょうか？通勤時だと毎日スニーカーという訳にはいかず相談です。

回答No.1

tmi

tyurasann こんにちは！

履物で 効果は 左右されません。よ。

でも、歩きやすさ、疲れにくさ、総合的に見て、スニーカーが、Ｇｏｏｄ なのです。

ハイヒールを 履いたときは 歩きすぎると 足全体への 負担が大きく 百害あって 一利無し。

ローファット、ブーツなどは クッションがほとんどなく、足の裏の 疲労度は 高く、長続きは しないのでは・・

ミュールなんて もっての ほか。

結論は 効果は、変わりない。ですが、

心地よい 効果を もたらすのが スニーカー。

スニーカー以外は 足に 不快な 疲労感 を 伴う。

会社に スニーカーでは・・・σ(ー_ー;)ウーン

歩きやすそうな シューズを 捜して 実際に履いて店内を歩き回ってみて 購入。

歩きやすければ（履き心地が良い）自然と 行動距離も 多くなるはずです。

歩きにくいと、足が疲労してきて 必要最小限しか 歩かなくなります。

履物によって、「もっと歩いちゃおう！」か「歩きたいけど、この靴じゃ、いや！」に なってしまいますので、靴選びは 会社にも 履けていけて、歩きやすくて、ちょと おしゃれな 靴・・・難しいですけども ダイエットに＋になるか － になるかの 選択でも あるのです。

ではでは・・・・
(^.^)/~~~