肌、体によいサプリメント

質問

色々な食材をなるべく食べて健康に気をつけようと思っていますが、補助的な役割として４種類くらいのサプリメントを買おうかと思っています。そこで、肌や体にいいサプリメント、皆さんのオススメ、体験談等色々教えて頂けたらと思います。（現在２１歳　男性　ビタミンＣとカルシウムは今使っています）

回答No.1

simakawa · ベストアンサー

食事を摂っていれば，飲む必要が無いのがサプリです．いろんな添加物がてんこ盛りです．　健康被害も結構出ています．VCも出来るなら医薬品で飲みましょう．サプリは中味は何ら保証されていません．

　http://kenkou-minami.jugem.jp/?eid=25

　http://hfnet.nih.go.jp/
　http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030530-1.html