自尊心を育みたい

質問

モラルハラスメント経験者です。
そこで、自尊心を育みたいと思っています。
お勧めの書籍を教えていただけませんか？

今までに読んだのは
マリボレル「幸せの扉を開く許すための81のレッスン」
　　　　　「もう二度と嫉妬に苦しまないための81のレッスン」
ジェームズアレン「きっと！すべてがうまくいく」
加島祥造　「求めない」
高橋桂子「祈りのみち」(読んでいる途中です）
です。
今、興味があるのはジェリーミンチントンの
「じょうぶな心のつくり方」「自信の法則」などです。

マリボレルの81のレッスンはとても読みやすかったです。
もともと読書は苦手なほうなので、1テーマ2～3ページ程度で
まとめられていると読みやすいかな？って思います。

私は30代前半、主婦、子供(小５）と夫の3人暮らしです。
よろしくお願いします。
説明不足な点は補足いたします。

回答No.1

latex2e · ベストアンサー

察するところ、あなたは厳しい親のもとに育てられたのではないでしょうか。
父親が絶対で、絶えず父親の顔色をうかがっていたのではないでしょうか。そしてまた、お父さんはお酒飲みではなかったでしょうか。
そういう育ち方をした人は、自尊心がなく、何かに依存しないでは生きていけ
ないようになります。
そういう人たちをアメリカのカウンセラーは「アダルト・チルドレン」と名づけました。もともとはアルコール依存症の親に育てられた子どものことをいうのですが、最近ではもっと広がった概念となっています。
モラル・ハラストメントを受けているということは、多分そのハラストメントをする人との共依存関係にあると思われます。
そこで、「アダルト・チルドレン」や「共依存」に関する本を読まれること
をおすすめいたします。
具体的には、斉藤学さん、西尾和美さん、信田さよ子さんの本を読まれる
のがいいでしょう。
たまたま、手元には、斉藤学『「家族」という名の孤独』（講談社α文庫）
と西尾和美『アダルト・チルドレンと癒し』という本があります。
これなどをお読みになるか、あるいはネットでこのお三方の本をさがされて
よまれたらどうでしょうか。

参考URL：

http://www.iff.co.jp/index.html

お礼

お返事ありがとうございます。

私の父親は酒飲みですが、厳しくはありませんでした。
どちらかと言えば、私に関心がないような感じです。

モラルハラスメントする人は前夫で10年前に別れました。
結婚生活はたった2年でしたが、長い2年でした。
別れてからは1度も会っていません。
(説明不足で申し訳ありません。）

紹介していただいたお三方の書籍読んでみようと思います。
参考になりました。
ありがとうございました。