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主人が鬱病になりました！突然の相談と自傷行為に困惑…どう対応すべき？
- 主人が３年前から上司との人間関係で鬱病になり、病院に通っています。しかし最近、警察からの連絡があり、自分が他人を傷つけるかもしれないという相談があったため、困惑しています。
- 主人は自傷行為もしており、私が見つけた傷も増えていました。しかし、私の前では普通の精神状態のように見えるため、どう対応すべきか悩んでいます。
- インターネットで「医者に頼らない、うつ病克服法」というページを見つけました。同じような立場の方からのアドバイスを探しています。
- puku-3
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- 心の病気・メンタルヘルス
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puku-3さまの心中お察し申し上げます。 私の主人も４年で会社を２回辞めています。 ただ幸いなことに自傷行為はありません。 回答者の007_taroさまのアドバイスどおり、安易に「医者に頼らない」のは良くないと思います。 我が家は一緒に病院へ行きました。 またご存知だと思いますが、家族は普通に接するのが良いようで、特別扱いしたり 腫れ物に触るように接するのは良くないので注意して下さいね。 ただこの「普通」というのが難しいのですが。。。 時々私も疲れてしまいます。何もかも投げ出したい気分になります。 でも主人は、私が笑っていて家の中が明るいことが救いだと言います。 この言葉で私は頑張れます！ とにかく会話が大切です。 どんなにつまらないことでも会話する。 庭の花がキレイだねとか、今日はいい天気だねとか・・・ なんでもイイんです。心地よい音楽を聞いたり、 楽しいＤＶＤを一緒に観たり、同じ趣味を持つこともいいじゃないですか。 私は職場の愚痴も、今日あった出来事もみんな喋ります。 聞かされる方はタマラナイかもしれませんが、とにかく話します。 手を繋いだり腕を組んで歩いたり・・・、これも大事ですね。 軽いスキンシップは有効だと思います。時々は甘えてみるのも効果的だと思いますよ。 お子様はいらっしゃらない？（我が家はおりません） 余計なお世話ですが、お子様への影響が心配ですね。 でもがんばり過ぎるとあなたがダウンしちゃいますから、ガス抜きをちゃ～んとして下さい。 お互い、焦らずにホドホドに頑張りましょうね！ (^-^)v （ぜんぜん回答になっていなくてごめんなさい）
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- 007_taro
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私としては、安易に「医者に頼らない」でうつを治そうとするのは、止めた方が良いと思います。方法は教えてくれるでしょうけれど、万が一酷くなったり、効果がなかった場合は、誰もフォローしてくれずに終わるのが恐いからです。まして自傷行為をしているのであれば、必ず医師と相談の上で、必要であれば投薬も考えられた方が良いですよ。 男性であれば、もしかしたら治療も３年になって、大分焦られているのかもしれません。何時治るとも知れず、もう治らないかもしれないと不安になられているのかもしれません。その辺りも、夫婦一緒で乗り切ろうというお気持ちを伝え、病院に一緒に相談されたらどうでしょうか。 うつ病には「認知療法」も良いとされていますので、ご参考まで。 http://www.amazon.co.jp/%E3%80%88%E5%A2%97%E8%A3%9C%E6%94%B9%E8%A8%82-%E7%AC%AC2%E7%89%88%E3%80%89%E3%81%84%E3%82%84%E3%81%AA%E6%B0%97%E5%88%86%E3%82%88%E3%80%81%E3%81%95%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AA%E3%82%89%E2%80%95%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%A7%E5%AD%A6%E3%81%B6%E3%80%8C%E6%8A%91%E3%81%86%E3%81%A4%E3%80%8D%E5%85%8B%E6%9C%8D%E6%B3%95-%E3%83%87%E3%83%93%E3%83%83%E3%83%89%E3%83%BBD-%E3%83%90%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%BA/dp/4791102061/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1197377478&sr=8-1
お礼
お返事ありがとうございます。病院には通院しているのですがなかなか良くならない為いろいろ考えてしまいました。医師とはお会いしたのですがなぜか他人事のような感じで冷たい印象があり私はあまり話はしていませんがもう少し考えてみます。認知治療の件ありがとうございました。
お礼
お返事ありがとうございます。neko0305さんと同じで我が家にも子供はいません。犬はいるのですけど・・・励ましのお言葉ありがとうございました。もう少し頑張ってみます。