朝起きられません。目覚まし時計を探しています。

質問

はじめまして。アドバイスいただければ幸いです。
一人暮らしをもうじき始めるのですが、
目覚まし時計でおきれたためしがありません。

起きる意識が弱いとかではないとおもいます。
実際起こされた直後とか意味不明な事を喋っていますし、
目覚めが異常に悪い体質なんだと思います。

こんな私が起きられる（可能性のある）目覚まし時計は何かないでしょうか・・

回答No.10

marinn5 · ベストアンサー

1.人間明るいと体内時計が作動して起きやすくなります。枕元のカーテンは閉めずに寝ましょう。
　タイマーで電気がつくようにするのも効果的です。

2.3段攻撃。1つめは足下、2つめは廊下、3つめは洗面所。最後に止めたら顔を洗うと目がさめます。

3.時計屋さんで「一番効く目覚ましをください」と言って購入します。
　金属製の洗面器（むかしで言うところの金だらい）に入れてセットします。音響の増幅効果です。
　死人も飛び起きるような音が鳴ります！

4.夜寝る前に「明日は○時起きだ、明日は○時起きだ」と何度も繰り返す。
　私はこの方法で目覚ましがなくても誤差５分以内で起きてます。子ども達もです。案外効きます。

5.自分の睡眠のリズムをさぐる。深い眠りと浅い眠りは交互にきます。
　浅い時期に起きるようすると起きやすいようです。
　つまり自分が何時間寝るとすっきり気分よく起きられるか、です。
　しばらく寝る時間と起きる時間、目覚めの気分をメモしてみては？

頑張ってください！！！

回答No.9

Ring53jp

私も３種類の目覚まし時計使っています。
まず枕元にある３０分前に設定する「起きる準備をする目覚まし」
次に部屋の反対側に置いてある「起き上がらなければ止められない目覚まし」
最後にこれも部屋の反対側に置いてある「最後の警告」の３つです。

こういうふうに種類分けしてあると、覚醒度合いも違ってきます。
どんなに寝ぼけてても３つ目の音が鳴ったら飛び起きますよ。
その音はシャレにならない時間なんだって体でわかってますから。

難点は近所迷惑なのでマンション等の集合住宅では無理な方法ということ。

回答No.8

kaitaiya

電気スタンドとキッチンタイマーの組み合わせなんていかがでしょうか？

一般的なタイマーですと１１時間後までの任意の時間にオン（もしくはオフ）出来ます。

回答No.7

pekomama43

時間をかけて少しずつ覚醒していくのが良いと思います。
私も主婦だというのに、朝が無茶苦茶弱く、目覚まし時計も置いてますが（けたたましいベル音）、携帯の着メロサイトで取った目覚まし音を15分おきに3種類くらい鳴らして起きていますよ。（3,40分かけて起きてる感じですね）

回答No.6

noname#53877

私も朝が非常に弱いです。
経験上、朝すぐに起きられず、目覚ましを止めてまで寝るのは体調管理の問題だと
言えると考えています。体調のいい時は目覚めが良く、大抵目覚ましが鳴る5分前には
目が覚め、服を着替えながら止めてます。体調の悪い時は起きて目覚ましを止めに行って
再び寝ます。しっかり記憶しています。また、最悪の状態では鳴ってる事にも気づかず
鳴り終わるまで（1時間くらい）眠ったまま、ということもあります。

健康的な生活を送ってみてください。きっと目覚まし不要になりますよ。
目覚ましに頼ろうとするから起きれないとも言えます。

回答No.5

morino-kon

通常の目覚ましが鳴る30分くらい前から、自動的にラジオが鳴るように設定し、聞いているうちに、目覚ましというのを以前しておりました。

睡眠には波があり、深い眠りと浅い眠りのリズムがあります。
浅い眠りになったとき、ラジオが鳴っていると、そのまま聴いていて、目覚ましがなる頃には、起きやすいというわけです。

また、時間が来ると、強烈なリズムのCDを鳴らすのも効果的かも。

回答No.4

RosaCanina

下記がベストですが、さすがにそこまでお金を掛けたくないでしょうね。

http://plusd.itmedia.co.jp/lifestyle/articles/0408/27/news026.html

ならば、下記はいかがでしょうか？
日本で本格的に出されていないので、なかなか入手が難しいようです。

http://www.strapya.com/categories/2331_3643.html

それでもなければ、複数の目覚まし時計を、すぐに手の届くところではなくて、
何箇所かに分けておいておくくらいかな・・・・。

回答No.3

kirara-ki

人の身体は、明るくなると目覚めるように出来ているそうです。
ライトが点き、夜が開けるのと同じような状況を再現する目覚ましがあります。（私は、試した事はありません。）

http://kayoudayo.jp/customer/ServletB2C?SCREEN_ID=K_SHOHINDETAIL&hMoushikomi=1100158

参考URL：

http://kayoudayo.jp/customer/ServletB2C?SCREEN_ID=K_SHOHINDETAIL&hMoushikomi=1100158

回答No.2

girochan

こういうのは いかがでしょうか？
http://www.rakuten.co.jp/alpha/476177/478871/540769/
強力なバイブレーション機能で
枕の下などにセットすると 指定の時間にバイブが作動。
枕が動くくらいの振動で絶対に気付くらしいです。

回答No.1

Cupper

立ち上がらなければ止められない場所に目覚し時計を置く
と言うのが定番ですね

スヌーズ機能（再アラーム）の付いているものは避けましょう。
「また鳴るから」・・・と油断します。