睡眠薬は眠りが浅い？

質問

不眠症のため、睡眠薬を服用しています
何故か、眠りが浅いように感じます
睡眠薬と眠りの浅い深いに関係はあるのでしょうか
宜しくお願い致します

回答No.2

azuki456 · ベストアンサー

私も睡眠薬と眠りの浅い深いに関係はあると思います。
ただ答えがわからないです。私も知りたいことです。
ですから回答はできませんが、質問者さんの眠りが浅く
なってしまった原因について思いつくことを書かせていただきます。

（１）耐性がついてしまったため、薬の効き目が低下した。

　　　耐性は医者が言うよりも、意外と早く形成されると
　　　実感しています。薬の種類によっては１週間で耐性
　　　が形成されてしまうものもあるようです。

（２）そもそも睡眠薬は神経伝達システムを無理やり抑えて
　　　眠らせるもの。よって睡眠薬によって得られる睡眠は
　　　不自然なものであるため。
　　　専門家は現在使用されている睡眠薬で「自然に近い」睡眠
　　　が得られると言っているが、やはり不自然な睡眠である
　　　ことは、だれも否定できないでしょう。

　聞かれていないことですが、眠りの質を良くしたいのであれば
　睡眠薬をやめることをお勧めします。

　ただの不眠症（他の病気をかかえてらっしゃって、不眠の原因
　となる薬を飲んでいる場合等を除くという意味です。）であれば
　薬には出来るだけ頼らず、日光を十分浴びて、くかくたになる
　程運動するとか、不眠に原因となっているストレスの解消に
　努めるとかした方が良いと思います。

　もし質問者さんが薬を長期使用（一ヶ月以上の連用）している
　のであれば、すでに依存症になっている可能性があるのでやめる
　過程で禁断症状がでるかもしれませんが、耐えるしかないので
　頑張ってください。

　詳細がわからないのですが、服用なさっている薬の量が
　多かったり、何年も服用しているのであれば急に薬をやめる
　ことはとても危険なので、あせらず、少しずつ時間をかけて
　薬をやめてください。

　睡眠薬は危険な薬です。（ほとんどの医者は否定しますが。）
　もし飲むとしても緊急時に飲む程度にとどめるべきだと
　私は思います。

お礼

回答有難うございました
私と同じように感じられている方がおられることを
知り、気のせいではないと感じました
今度、医師に聞いてみます

回答No.1

mac_res

睡眠薬には、とても効き目が短いものから、翌朝まで残るものまで、色々な種類があります。
朝までゆっくり寝られていますか？途中でおきるようなら、もう少々効き目が長いものに換えてもらうとよいでしょう。

あとは眠りの環境ですね。
早めにお風呂に入って、ゆったりとした気分で、睡眠薬を飲んだらすぐ寝床に入りましょう。メールチェックなどしてはいけません。

お礼

回答有難う御座います
医師と相談してみます