中学生

質問

こんにちは。男子中学生です。
僕はサッカー部に所属していて、
太っているわけでは無いのですが、
２、３ｋｇ落とす必要があると思います。
そこで、質問なのですが
中学生でも出来る、健康なダイエット（？）方法はありますか？
回答お待ちしております。

回答No.1

snow2211

特に太っているわけではないのでしたら、ダイエットする必要はありませんよ。大事な成長期なのですから食事は大切です。インスタントものやお菓子をあまり摂らないようにして、三食きちんと食べることです。運動もしているのですからそれだけで体は引き締まってきますよ。
中高校生だとつい見た目にこだわってしまうのかもしれませんが、なにより健康な心と体を維持することが大切です。