中学生でサッカーを始めたいんですが・・・

質問

私は現在中学２年の女子です。

テレビで見た試合やアニメの影響でサッカーをしたいと思いました。

今、私は部活動では美術部に所属しておりあまり運動神経もよくないうえ
近くに女子の入れる良いサッカーチームもないのです。

金銭的な問題もありあまり大層なところに入れるわけでもないので・・・

中学の内は部活動は美術部から変える気はないのですが
高校に入れればサッカー部に入りたいと思っています。

しかし色々とサイトを回っていると高校から始めるとやはりかなりの差が出てしまうと
書いてあり不安です。

そこで高校に入るまでのこの一年である程度の能力はつけておきたいのです。

練習は一人でとなってしまいますが何が良い上達法はあるのでしょうか・・・。

私は本当に運動音痴でリフティングもせいぜい７回程度です。

止まっているボールを上げて蹴ることもままならなのです・・・。

どうか方法はありませんかね・・・。

回答No.2

twilghtcaper

技術的なことはあまり意識しなくていいですし変に自己流で悪い癖がついてしまう恐れがあります

これからの一年で最も大切なのはフィジカルを強くすることです
技術がついても走力と速さがなければ通用しません

ちょうど１４～５歳だと成長期でもありますしより将来高いパフォーマンスができるように基礎を作り上げるのです

それはズバリジョギングです
決して速く走ってはいけません
とにかくやたらゆっくり
もっと走りたくなるほどまでに徹底して遅く走るのです
時間は１時間まででじゅうぶんです

たったそれだけで例えば３ヶ月やると１００ｍで１秒以上は簡単に速く走れるようになります
体が成長期ですので筋トレは成長を阻害するマイナス要因になるんですが本当にゆっくりのジョギングは骨や血管に心肺機能などを疲れることなく大きく強くします

つまり走り込みですね　　でも決して歯を食いしばって速く走るのではなくものすごく「ゆっくりと走るのがとｔれも効果あります

フォームはサッカーやランニングの選手のウォーミングアップ時のが参考になりますし正解です

身体能力を上げてると高校になってから乾いたスポンジが水を瞬時に吸収していくようにサッカーに必要で適したスキルを習得していきますよ

世界のトッププレーヤーでもリフティングなどがロクにできない選手はいっぱい居ますし工夫と努力で１００ｍを女子で１１秒台で走ることができればテクニックを補えます
だってそれだけでボール１個分以上の幅の動きが相手より速いんですから

回答No.1

patto1

こんにちは、中１のサッカー部です。
サッカーはやったことはないですよね？
もしそうだとしたらリフティング７回とは凄いです！！
多分練習すれば凄いうまい人になれると思います
まずはボールタッチを５０回以上できるようになってください。
できるようになったらリフティングを５０できるようになってください
まあ最初は（今日中には１０回できるようになる）って感じでやってください
そっから壁あてをしてください。
これは特に回数はないです。
あとは毎朝１キロ以上走ってください
これでおｋです！！