心を強くしたい

質問

僕は心が弱いです。
心を強くするにはどうすればよいでしょうか？
これから生きてゆくために強くなりたいです。
心を強くする方法をご教授ください。
どうかお願いいたします。

回答No.6

noname#52426 · ベストアンサー

こんにちは
＞僕は心が弱いです
無理に強くする必要はないと思います。
「心を強くする」＝「虚勢を張る」になりかねませんからね。
そうすると、いつか心が折れるかもしれません。
いかなる場合でも平穏としていられるスーパーマンはいませんよ。
昔の話ですみませんが、「武者震い」と言う言葉がありますが、
あれは、合戦を前にして極度の緊張状態を照れ隠している言葉です。

確かに、経験や場数を踏む事は上手く出来れば自信につながります。
逆に、失敗するとそれの体験が潜在意識に残り、同じ場面に当たると
過去の経験が浮かび、また失敗するその繰り返しで逆効果のケースもあります。

参考までに「心を強くする」のではなくて「心を平常にする」方法を
紹介しておきます。
昔から、いざと言う時に「臍下三寸に力を込める」とありますが、
医学的にも間違いはないようです。
そこは、通称「丹田」と言われます。そこには自律神経が密集している
太陽神経叢があり、そこに意識をおいて呼吸する事で平常な状態を
保てる「丹田呼吸法」があります。
自分の「心のあるがまま」で「しなければならない事を行う」森田療法

後は、バイオフィードバックを利用した「自立訓練法」「筋弛緩法」
それから「イメージトレーニング」等があります。
回答者様が調べられて自分に良さそうだと思ったならば、試されるのも一つの方法だと思います。
あくまでも、心を強くするものではありません。

最後に、どんな困難にも「歯を食いしばって」するのが心を強くするとメンタル系の医師に言われた事があります。(苦笑）

回答No.2

fellows

心が弱いとはどういうことでしょうか。
「優柔不断」「恥ずかしがり」「内気」などいろいろありますが、総じて言えるのは、「自分に自信を持つ」ことだと思います。
そのためには、自信の根拠を考えることです。
例えば、AとBのどちらにしよう、どうしようどうしようと悩んで、結局答えが見つからない場合、
AがB（BがA）より優れているのはなぜか、その理由を考えると自信がついてきます。
そうすると、自然に根拠のない自信もついてくると思います。
例えば、友達や好きな人を思い浮かべ、なぜその友達や女の子が好きなのかを考えてみてください。
「こいつのこんな所が好きなんだ」と思えれば、よりいっそうその人のことが好きになれると思います。
それが自信だと思います。

また、自分のことを好きになってください。
例えば、自分にラブレターを書くなんてどうでしょう。
ラブレターには、嫌いな部分なんて書かないですよね。
「いつ、こんなことがあって、そのときからあなたのことが好きです。」
というように、好きになった理由も書いたりしますよね。
それを、一度自分に対してやってみてください。
嫌いなところは絶対に挙げず、自分のいいなと思えるところをラブレターにして書くのです。

心が強い人なんて数少ないです。
誰もが弱い部分を持っています。
ですが、強い部分も持っているから、お互い助け合って生きていくんだと思います。
自分の好きなところを見つけたら、嫌いなところを正すより、まずは好きなところを伸ばしていくのがいいと思います。

回答No.1

hoko23

夢（目標）を持つことです。
夢のない人間は強くなれません！。
夢や目標をもって努力をしていけば人間として成長できるし必ず強くもなれるはずです。

みんなそうです
あなただけではなくみんな弱い部分をもってます。はじめから強い人間なんていません。みんな一生懸命努力をしてそして強くなっていくのです。
あなたも何か夢や目標をもってそれを一つ一つクリアしていけば必ず強くなれますよ。

実は私もすごく精神的に弱い人間です。
生きることが怖くて怖くてしかたありません。
しかしそれでも生きていかなければなりません。
勇気を振り絞って生きていくしかないのです。
その為にいままでいろいろなトレーニングをしてきました。資格を取ったり大学に通ったり時には富士山に登頂したりして日々少しずつ強くなってこれたと思ってます。

とにかく目標を持つことです。
頑張りましょう！