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冷え症で困っています
高校生です。冷え症で困っています。寝る時や学校にいる時も足がひんやりします・・・冷え性対策を教えてください。
- apple900
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質問者が選んだベストアンサー
運動不足も冷え症の原因ですよ。 運動すれば筋肉の中の血管が太くなります。 毛細血管が伸び新しい血管ができます。 運動して筋肉を鍛えてください。 血液が沢山流れれば冷え症も改善できますよ。 足が冷える場合は太ももとふくらはぎの筋肉を鍛えてくださいね。 http://search.yahoo.co.jp/search?p=%CE%E4%A4%A8%C0%AD%A1%A1%A5%EC%A5%B7%A5%D4&fr=top_v2&tid=top_v2&ei=euc-jp&search.x=1 http://search.yahoo.co.jp/search?p=%E5%86%B7%E3%81%88%E6%80%A7+%E4%BD%93%E6%93%8D&ei=UTF-8&fr=top_v2&x=wrt
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- Barmin01
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回答No.1
血行が悪いのが原因だと思いますが、その原因はいくつかあるようです。 自分であしのつぼを押すのは血行効果があるようです。 あとは、食生活で鉄分が多いものを食べるのがいいようです。 リンクはっておきますので、参考にしていただければと思います。
質問者
お礼
ありがとうございました♪
お礼
ありがとうございました★やってみます（*^_^*）