冷え症で困っています

質問

高校生です。冷え症で困っています。寝る時や学校にいる時も足がひんやりします・・・冷え性対策を教えてください。

回答No.2

s-macwin · ベストアンサー

運動不足も冷え症の原因ですよ。
運動すれば筋肉の中の血管が太くなります。
毛細血管が伸び新しい血管ができます。
運動して筋肉を鍛えてください。
血液が沢山流れれば冷え症も改善できますよ。

足が冷える場合は太ももとふくらはぎの筋肉を鍛えてくださいね。

http://search.yahoo.co.jp/search?p=%CE%E4%A4%A8%C0%AD%A1%A1%A5%EC%A5%B7%A5%D4&fr=top_v2&tid=top_v2&ei=euc-jp&search.x=1
http://search.yahoo.co.jp/search?p=%E5%86%B7%E3%81%88%E6%80%A7+%E4%BD%93%E6%93%8D&ei=UTF-8&fr=top_v2&x=wrt

お礼

ありがとうございました★やってみます（*^_^*）

回答No.1

Barmin01

血行が悪いのが原因だと思いますが、その原因はいくつかあるようです。
自分であしのつぼを押すのは血行効果があるようです。
あとは、食生活で鉄分が多いものを食べるのがいいようです。

リンクはっておきますので、参考にしていただければと思います。

参考URL：

http://www.ihealth.co.jp/main/illness/hiesyo/003.html

お礼

ありがとうございました♪