冷え性 頭、顔がほてる

質問

１７歳男です。

冷え症で困っています。
冷えるだけなら季節的にも問題ないのですが、頭や顔がほてってひどいときには汗が噴出してきます。
寝る時や学校にいる時に特になります。

体重は１ｋｇも変わってないので太ったというわけではないと思います。

冬にみんなが震えている中ハンカチで汗を拭くのは異様な光景で恥ずかしいです。

冷え性対策を教えてください。

回答No.1

s-macwin

念のために内科で血液検査を受けてはどうでしょうか?
甲状腺異常、貧血、低血圧、低血糖などが原因の場合もあります。

異常なければ運動量を増やしてください。
足の筋肉が弱いため血行が悪いのです。
足の筋肉を鍛えると血管が太くなり血流量が増えるため冷えは改善されます。

お礼

血液検査ですか。
受験生なので時期的にも難しいので、運動量を増やして様子を見てみます。

ありがとうございました。