※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：なにもやる気がおきません）
別れた彼女への悩みが生活に影響を及ぼしています
このQ&Aのポイント
最近、三年付き合っていた彼女に浮気され別れを切り出されました。
自分を責めてしまい、生きる希望を失ってしまいました。
体調も悪く、仕事や日常生活に影響が出ています。相談できる人がいなくて苦しんでいます。
最近、三年付き合っていた彼女に浮気され別れを切り出されました。
そのことが自分では理解できず、彼女に訪ねてもただごめんなさいの一言しかありません。
別れの原因は自分にあるのではないかと自分のことを責めてしまいます。
そんな感じで、悩み続けていたら、ある日突然死にたくなってしまいました。生きる希望とかそういう前向きな考え方ができなくなってしまいました。
何をしていてもつまらなく、やがて外にでて人ごみの中を歩くことすら億劫になってしまいました。
一日中体がダルく、背中から腰にかけて激痛が走ります。日中は眠くて仕方ありません。なんとか仕事はしていますが、集中できずにうまくこなせていません。
食欲もあまりなく、一日中なにも食べない日もあります。仕事が終わり部屋に着くと、なにもする気がおきずに、ただボーっと考えこんでしまいます。
あるはずもないのに、彼女からの連絡を心待ちにしてしまい、何回も何回も携帯を確認しては、何も連絡がない事実にがく然としてしまいます。
夜も早くに眠くなり、何回か目覚めてしまっては夜中の３時くらいに目が冴えてしまいます。また考えこんでしまい、ひたすら自己嫌悪してしまいます。そこからいくら頑張っても寝付けません。
はっきり言って体に異常をきたしているのはわかります。でも何がどう悪いのかわからず、誰にも相談できず、ただ我慢しています。
どうしたらよいでしょうか？
お礼
アドバイスありがとうございます。 あなたのアドバイスで気が楽になれました。ひどく落ち込んでしまい、誰にも相談できずに苦しんでいました。 本当にありがとうございました。