画面の見過ぎで緊張性眼精疲労になった方いませんか

質問

こんにちわ。

私はもう10年弱来、眼精疲労に悩まされてきました。
症状としては「人より眩しがる」事で眼精疲労が早く起きてしまい、
眼痛、頭痛、嘔吐、下痢などを誘発するものです。

最近ブルーベリーサプリメントやニンジンの摂取でだいぶ楽にはなったものの
それでも完全には治らなくて、眼科医に掛かったところ
「画面の見過ぎで瞳孔を閉じる筋肉を使いっぱなしになって閉じにくくなってる」と
言われました。つまり瞳孔が明るいところでなかなか閉じないので、眩しく感じるのだと
言うのです。

夕暮れの斜陽などが眼につらい状態です。

貰った薬は
メチコバール、ミオナール、ドグマチール、サンコバ点眼薬です。
一応マジメに使ってるつもりですが、ちっとも良くなってる気がしないんです。
筋肉の緊張をほぐすクスリだそうなんですが・・・・・

同じ症状を治された方、もしおいででしたらどこの医師に掛かったかなど
教えてください。私は埼玉県さいたま市在住です。

回答No.2

kobutatyan · ベストアンサー

こんにちわ。

専門家ではないので参考までに。

私は強度近視でコンタクト常用者です。一時期仕事の関係上パソコンのディスプレイを一日中見ているため、眼精疲労から来る視神経の神経痛（殆ど首から頭にかけての頭痛です）等に悩まされていました。また、何年か前から日射しが眩しくて辛い状態が続いています。

aishodoさんの原因とは少し違うのですが、普段白色灯の下や日中の太陽光（曇っているときでも）が眩しいと感じています。検査の結果、特に異常は無いのでそれほど心配することは無いと言われ、でも眩しくて困っていました。

「偏光レンズ」というものを知っていますか？光の入り方を一方通行に遮断してくれるサングラスよりも優れもののレンズです。よく魚釣りをする人が川面が反射して見づらくなるのを防ぐためにかけているレンズです。

眼鏡屋さんで販売していますので、用途に合わせて色つきのサングラスにも作ってもらえますので、一度試してみてください。この偏光レンズの眼鏡をかけるだけでも、光の眩しさが抑えられて目の疲れは少しは抑えられると思います。（レンズ自体は５千円程度です。）

また、ホットタオルやクールタオル等を使って眼の緊張をほぐしてあげるのも気持ち良いですよ。それから、眼が知らない間に乾燥してしまっている場合がありますので、人工涙液を点眼して眼の乾燥を抑えることも効果があると思います。

それから、夜更かしせずに早く寝ることはオススメします。１時間早く寝るだけでも翌朝の目覚めはスッキリしていることが多いです。（私の経験談です。）

どうしても眼から来る頭痛（視神経痛）の場合は、我慢しているとよけいに酷くなるので、鎮痛剤を飲んで一時的にでも痛みをとった方がいいと眼科医に言われました。但し、あまり頻繁に鎮痛剤を飲むようであれば、視神経科への診察を受けるようにとアドバイスされました。

私の場合は我慢しないで鎮痛剤（市販の頭痛薬）を２，３回飲んで症状は治まりました。aishodoさんとは微妙に病状が違うと思いますが、参考になればと思いました。

お大事に。

お礼

大変お礼が遅くなりましてもうしわけありません。

情報提供ありがとうございました(・_・)

とっても参考になりました(^-^)

また別の機会がありましたら、ぜひご協力よろしくお願いしますm(_ _)m

回答No.1

gay

僕は、パソコン画面とずーと向かい合う仕事をしている関係で、３年前位に眼精疲労を通りこして、蛍光灯をみるとその周りに虹が見えてしまうようになり、眼科で見てもらいました。診断では、眼圧があがっているとのことで、目薬をもらい、２、３日で回復しましが、症状が悪化してそのままにしておくと、緑内障になる可能性もあるといわれ、年に１回は眼科で検診してもらうようにしています。
眼痛、頭痛、は僕もあります。最近、寝る前に腰、首、肩のストレッチをするようにしたところ、痛みが減ったような気がします。試してみてはどうでしょうか？

お礼

大変お礼が遅くなりましてもうしわけありません。

情報提供ありがとうございました(・_・)

とっても参考になりました(^-^)

また別の機会がありましたら、ぜひご協力よろしくお願いしますm(_ _)m