イモは便通に良い？

質問

ジャガイモ、サツマイモ、カボチャを沢山食べるのは子供の便通に良いんでしょうか。

回答No.2

simakawa · ベストアンサー

繊維質が多いから良いです．ただしサツマイモは便秘が続き、腹部の膨満感が気になる場合は、ガスが発生しやすくなるので控えた方が良いかと思われます。
　http://www.eulbblue.com/be/008/post_52.html
　http://www.yama-yaku.or.jp/guest/soudan/078071.htm
　http://kenko.i-hive.co.jp/infomation/disease/obstipation/index.html

お礼

大変参考になりました。

回答No.1

wholefull

昔はなんだか、そんなようなことを紹介されて信じてましたが、小学時代は、ポテトチップを食べた後、排便意がよくあった、ということ以外、わかりません。
さつまいもは、おならが出る、とかなら本当かもしれませんし、そしてそれは、ジャガイモにも言えることでは、とか思ってます。
ちなみに、かぼちゃは、便通というより、風邪予防のビタミンが豊富だとか聞きましたけど、どうなのでしょう？
冬至にはかぼちゃを食べる、というのが、昔からの言い伝えだと、母が言ってたり、どこかの本に書いてあったりしたように思います。
何はともあれ、バランスよく食べて、程よく運動し、規則正しい生活を送ることがよいかと思われます。

補足

ご回答ありがとうございます。参考にさせていただきます。