なぜ最後まで頭を残すのか？

質問

こんばんは。
つまらない質問かもしれませんが、聞かせてください。

ジムなどのエキササイズで、座った状態から立ち上がる時に
「ゆっくり立ち上がって最後まで頭を残して姿勢を戻してください」
と言われる（首を曲げた状態からゆっくりと首をもとに戻していく
行為）んですが、最後まで頭を残す意味はあるのでしょうか？
立ちくらみを起こさないためなのかもしれませんが、それ以外に
何か意味のある動作なのでしょうか？
ジムを辞めてから大分経つので、今は聞くことができません。
どなたかわかる方、お願いします。

回答No.1

nitto3 · ベストアンサー

背骨を一つづつ伸ばす効果があります。
倒す場合は背骨の下のほうから順番に倒します。

お礼

一つずつ伸ばし曲げすることによって、エキササイズ効果も
上がるということですね。お答えありがとうございました。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

頭は重たいので
最初に頭を起すと（特に勢いをつけたりすると）
ケガしたりすることがあるからだと思います

お礼

なるほどそうですね。首を痛めたりする場合が
ありますね。ご回答有難うございます。