顔の血色をよくさせるためには

質問

こんにちは。顔の血色をよくさせるためには、何をしたらいいでしょうか？　お化粧や薬、どんな情報でもかまいません。
もともと色白なのもあるのですが、「顔色良くないね」とかいわれます。

仕事上、人前にでる仕事に就いたので、なんとか努力して顔色を良くしたいと思っています。よろしくお願いします。男です。

回答No.3

s-macwin · ベストアンサー

食事面で
鉄分の多い食材を沢山食べてください。
レバー、赤身の肉、小魚などが良いです。
野菜・果物(ビタミンＣ)と一緒に食べると鉄分の吸収率が上がります。
鉄のサプリは副作用がほとんど無いのでお勧めです。(用法・用量は守ってください。)
http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/tetsu.html
http://www.shokuiku.co.jp/shoujou/woman/wo_ha_02.html
http://www.shokuiku.co.jp/shoujou/woman/wo_ha_01.html
http://www.shokuiku.co.jp/

茶葉を使ったお茶(紅茶、緑茶、ウーロン茶、プアール茶など)やコーヒーは
体から鉄分を奪うので飲みすぎないようにしてください。
また、食事の時には飲まない方が良いです。

顔の血色を良くするには血行を良くすることが大切です。
適度な運動をしてください。

お礼

なるほどー、そういえば食事大事ですね。
教えていただいたように、食事をとってみます。
摂取しないほうがいい飲料もあるんですね。
大変勉強になります、ありがとうございます。

回答No.2

albert8

やはり運動でしょうね。

化粧でごまかすことも可能なのでしょうが、それじゃ作り物、健康的じゃありませんよね。

日頃から少しお日様に当たったりしながら体を動かして下さい。血液の循環を良くしないことにはどうにもなりません。

また顔の運動や舌出し運動も加えて下さい。すぐに顔中が恥ずかしくなった時のようにポッと暖かくなり赤味が差してきますから(^^♪

お礼

そうですね。
普段から運動も不足してるかんじなので、生活スタイルから見直してみます。ありがとうございます。

回答No.1

3110-3939

首の横のの部分を
耳の裏側から、肩方までおしながら下ろしていくといいですよ。
肌の弱い方はクリームをつけながら、やってもいいです＾＾

お礼

なるほど。
その部分をマッサージするということですね。
早速やってみます。ありがとうございます。