急激な体増加の原因と対策

質問

私は22歳の男性です。ここ最近、急激な体重増加に頭を悩ませています。
いままで体重が変動することもなく55Kgのあたりでキープしていました。ところがここ最近、どんどん体重が増えてゆき、一ヶ月で10kgも太ってしまいました。
食生活も普段と変わっていません。思い当たる節があるとすればお茶を最近よく飲むようになったぐらいです。
水分だけで10ｋｇも変わってしまうものなのでしょうか？
またどうすればやせることができますか？

回答No.4

isoworld · ベストアンサー

水分を多く摂取することによって太る（脂肪がつく）ことはありません。若干は水分の多い体質になって、体重がほんの僅かにかさ上げされることはあるでしょうけれど、それだけです。
　急に太った原因は、生活習慣の変化によるものでしょうね。知らず知らずのうちに　(1)食事量が増えた（お茶以外の飲み物を含む)、(2)食事内容が高カロリーになった（外食やコンビニ弁当が増えるとこうなります）、　(3)運動（歩くことを含む)不足になった、などに心当たりはありませんか？
　原因によって対策が違いますが、病気的なものでなければ、ダイエット（食事療法）により摂取カロリーを抑えることと、有酸素運動（ジョギングなど）に精を出すことです。前者のほうが効果は出しやすいはずです。有酸素運動でカロリーを消費するのは、結構大変です。

回答No.3

noname#62235

食べる物・量・食べ方に変化がないなら、代謝が変化した以外の理由は考えられません。
代謝が変化する理由：

・運動しなくなった（現場仕事からデスクワークに変わったなど）
・何らかの薬を飲んでいる（特に、メンタル系の薬）
・内分泌系になんらかの異常

２２歳という年齢と時期を考え合わせると、会社に入って運動量が減ったことが原因であるような気もしますが。
また、２２歳を越えると人間の基礎代謝は徐々に減っていきます。運動量の低下と基礎代謝の低下が重なると、一気に太ることはよくあります。
基礎代謝に合わせた食べ物の量にすることが肝要です。

回答No.2

noname#70781

一度病院でホルモン系を調べてみては？
甲状腺ホルモンなど体重増加に大きく関係してくるので。
参考までに・・・

回答No.1

martial

特に過食になったわけじゃなく、1ヶ月で10kgも太られたとしたら、
何かの病気の可能性もありませんか？
水分をとって10kgも太るなんてこと、私は聞いたことないのですが、
そのあたりの詳細を含め、一度、病院へ行かれることをお勧めします。

何もなければいいのですが、早期発見で危ない病も助かると聞きます。
話を聞くだけのつもりでいいので、病院へ行かれることをお勧めします。

こんな回答しかできずすいません。
ですが自分の知人に同じこと聞かれても、自分はこう答えます。
よろしくお願いします。