急に体重増加

質問

今朝体重をはかったら44.9kgでした。
お風呂上がり後またはかってみると45.9kgになっていました。
多分塩分の摂りすぎか昨日バイキングに行った分の体重増加だと思うのですが対処方法を教えてください！

普段通りの生活していれば元に戻りますか？

回答No.1

isoworld · ベストアンサー

私たちの体重は１日の中でも（個人差はありますが）最大で2kgは変動します。同じ時間帯で体重測定しても日によって1kgは違います。これは体水分量の変化によるもので、太ったとか痩せたとかに関係ありません。

　ふつうの人は、朝起きたとき（お手洗いを済ませた後）に体重は最小になり、夕方から寝る前にかけて体重が最大になります。ですから、今朝体重を測ったら44.9kgで夜に測ると45.9kgというのは、ごくふつうにあることです。
　飲み物はもちろん食べ物にも大量の水分が含まれるので、バイキングのようにたくさん食べると体水分量が一時的に増加します。これは肥満とは関係ありません。増えた体水分量は数日くらいすると平常状態にまで抜けていきます。一時的に過食しても、数日もすれば元の体重に戻ります。

お礼

少しほっとしました！

ありがとうございます！