- 締切済み
未来が見えません
知人に紹介してもらい、何度も、このサイトを開いて、迷って、閉じて 今やっと打っています。 わたしはひきこもりです、たぶん。ニート等といっしょにされたくなくて 働きたいけど働けないってずっと言ってきたけどでも、今は自分が病気なのかどうかさえわかりません。一応精神科には通っていて病名もついていますが・・。 摂食障害が主な症状で、朝起きれなくて夜寝れなくて、寝たきりで起き上がれない日があったり普通に食べられなくて過食し続けることもしょっちゅう。どんどん太っていっていてこわいです。 数年前は一人暮らししていたのですが6年前ほどから生計を立てられなくなったので実家に戻り、でも肩身はとてつもなく狭いです、今でも、親は家族はわたしをただの怠け者扱いだし、もともと、幼少のころから家族仲は最悪な家でしたので今もそのまま・・ あのまま一人暮らしできていたらよかったとか、一人暮らしして大嫌いなこの家を離れて誰の世話にもならず自由に暮らしたいとか、思いますけれど、 意を決して働き出しても寝たきりと過食が起こるので、仕事に行けなくなり辞めることになります。 病気になったのが早かったため友人もいないし、28で彼氏もいなくて、働けない私。働きたい・・自立して親の顔をもう見たくない一人暮らししたい・・でも症状は治まらない・・ 毎日毎日ただ時間だけが過ぎて食べて寝る繰り返し。この先の未来が真っ暗でこわいです。 独り暮らしで自由に暮らしたいというのが目標、、たしかにそうかもしれません。目標を見失っていました 社会復帰を前提に基礎体力つけなくては。 わたしもそう思います そのために何か生活にメリハリをつける方法を考えなくてはならないとは思うのですが・・ どなたかアドバイスいただけないでしょうか、、、、
- みんなの回答 （15）
- 専門家の回答
みんなの回答
kaitara1ですが、あなたの体があなたを支えているということは、体があなたを支配しようとしているのではなくあなたと付き合っていこうとしているあらわれではないでしょうかという意味でした。少しでも参考になれば幸いです。
抽象的になりますが、あなたは支配されることを恐れて人に対してもモノに対しても付き合うための原則を無視していると思いました。まず体との付き合い方ですが、体を支配しようとしてもそれは無理です。体はあなたを支える為におなかが減るのであなたが体を支配しようと無理やり食べてみても全然受け付けません。おなかが減るまで食べないというのが体との付き合い方です。周囲の人を支配しようとしないで付き合うと言うように考えられないでしょうか。一人暮らしに憧れるのも自分の個室なり生活全体を支配したいという考えから出てくるものだと思います。社会復帰と言う言葉でも社会と付き合っていくというほうが良いと思います。基礎体力をつけたかったらおなかが空いて食べたくなったら食べるというような原則でやってみてはどうでしょうか。体があなたの言うことを効かないのはあなたの支配したいからではなくあなたを支えるためであるということを考えてみてください。あなたを支えているのは体からのあなたとの付き合い方ではないでしょうか。
お礼
抽象的とは言われていますがとっても、参考になりました。 ただ・・実践はなかなかすぐには難しいと思うので、そのことを頭において、生活するよう努めたいと思います おなかが減るまで食べない・・摂食障害者には結構、難しいですが 食べることに限らず、わたしは支配しようとばかりしてきた気がします。そうではなくその対象とつきあっていく、と考えるように改めたいと思いました 後半の、あなたを支えているのは体からのあなたとの付き合い方ではないでしょうか。という部分がわたしには少し、難しく理解できなかったのが残念でした、、 回答本当にありがとうございました
- osamu_god
- ベストアンサー率25% (55/219)
あなたは真面目すぎます。もっと遊びましょ！ なるべく金をかけずに遊ぶ道を見つけてください！カラオケでも、歌が嫌いなら、何か楽器を習ってみるとか、習い事をするとか、とにかく外に出ましょ！ 精神科に行ってはいけません！精神科に行って直った人を知りません。 人生とは、苦しむことではありません。楽しんでください。社会復帰とか目標とか、難しいことを考えないで、町に出れば、楽しいことがいっぱいありますよ。太陽に当たり、スポーツをするのもいいでしょ！ もっとおしゃれをし、汗を流し、楽しい会話をしましょう。 今は親の事なんかほっときましょ！ 何か他人に役に立つことがないかも探してみてもいいかもしれないね！
お礼
回答ありがとうございます、 太ってしまったから、、色々理由をつけて、外に出られなかったり。 痩せればたのしいことばかりだ！とか、思い込んでいるんですけれど・・ 精神科に救いを求めているんですよね、きっと。 苦しんでばかりでちっともたのしくない人生で・・ 人に役に立てることか、、
- jimmy35
- ベストアンサー率26% (468/1774)
何がストレスになって摂食障害に至ったのでしょう?? それを特定するのが先決でしょう。 医者による直接的原因もさることながら、28歳というお歳を考えると、それ以外に積み上げてきた何かがあるはずです。そうでないと精神的基礎体力をつける過程の中で再び挫折しかねません。 おそらくは家族ではないかと推測します。なぜ、一人暮らしを始めてもそれが消えないかというと、奥底に家族への帰属意識があるからではないでしょうか。それはそこしかコミュニティがないのが原因とも言えます。（友達ではコミュニティ意識は希薄ですよね） 唯一に近いコミュニティがご自分で否定せざるを得ないんですから精神衛生上悪いのは目に見えてますよね。まずはご自分のコミュニティを見つけ、そこでのご自分の活用を考えてください。少し難問かも知れませんが、そのコミュニティ内で今のご自分の症状を明るく笑い飛ばせるようになればホンモノですよ。 あとそれと多少量的には多くても決められた時間にご飯（別に３食にこだわる必要はありません。女性ですし、間食を含めてもいいとは思います。が、時間ははっきり決めてください）を摂り、朝と呼ばれる時間帯に目を覚ますようにして下さいね。また、その間の空き時間もできるだけ具体的にスケジュールで埋めるようにして、そのスケジュールを実行してください。そしてそれができたかを夜にチェックして、できなかったら明日はこうするととスケジュール帳に書いて実行するようにしてください。仕事に復帰できたら聞くこともあるかも知れませんがこれがPDCAです。PはPLANで計画です。DはDOで実行です。Cはチェックでそのものですね。AはACTIONでチェックした後に反省して、それを実行することです。これが意識してできるようになれば仕事しても大丈夫ですよ。
お礼
回答ありがとうございます、 どうしたらいいのかさっぱりわからない中、具体的にお答えいただけてたすかります 家族は大きな原因になってると思うのですがなかなか歩み寄れないんですよね・・お互いに。 三食時間を決めて食べる。これは実行してみます、あと朝、なるべく起きられるように・・難しいんですけど 具体的なスケジュールが思いつかなくて起き上がれてもやることない・・ていうのがよくあったので、何かいい案があったらまた教えていただきたいです 本当にありがとうございます
- saray
- ベストアンサー率19% (29/148)
自分の身近にも過食嘔吐で悩んでいるコがいます。きっとあなたも本当に欲しいのは食べ物ではなく、愛情なのだろうと思います。愛情の代わりに食べる事で自分を慰めているはずの「過食」が、皮肉にも愛情を与えてくれる相手との出会いや恋愛を邪魔しているのではないでしょうか。このまま過食を続けていても、両親に金銭的にも心理的にも重い負担を掛け続ける事になりますし、何より過食ではかりそめの満足感しか得られないと、はっきり自覚する必要があると思います。具体的には過食を止める決心をする必要があります。優秀なカウンセラーに愚痴を聞いてもらったりするのもいいでしょう。しかし、根本的には自分の性格改善をしていく必要があると思います。
お礼
回答ありがとうございます。 今、主治医を変えようか迷っているんです、、 過食を止める決心・・本当に、それが必要なんだろうと思います 決心、相当、強い決心がないと、過食はやめられないって自分でもわかるから。 性格改善って具体的にはどういう感じでしょうか・・
- 1
- 2
お礼
わかりました、 わざわざありがとうございます 考え方として、参考にします