- 締切済み
辛いです。前向きになるにはどうしたらいいですか。
前質と同じような内容ですが、今、とても辛くて、どうか前向きになれるお言葉が欲しいです。 私には過食嘔吐、盗癖、鬱でクリニックには通っているのですが、なかなかよくなりません。 家族は、私は病気だから変、もう自分からは関わりたくないオーラを出していて、私からもなかなか素直に歩み寄れません。 私が、勝手に食べ物を食べるので、家にある食べ物を隠され、自分で買って部屋でたべます。 家族とご飯を食べると過食するので一人で食べたいですが、それは変だと、家のものを一人で食べるのは許してくれないので、食べない日もあります。買ったものは部屋でこっそり食べれますが。 今、我慢出来なくて、お菓子を過食してしまいました。 らう、いやです。家に親がいると吐けないし…。 大学もかなり休んでしまっているので、卒業吐けない難しいかもしれません。親は私より早く仕事に行き、遅く帰って来るので休んでることも知らないと思います。孤独です。どうして、学校に行く事が出来ないのか。親も「なんでそんな簡単な事が出来ないの」「病気だから、考え方が歪んでるんだ」と言います。 もう、疲れました。 とても辛いです。 書きたい事を書いた、自己満足な質問ですが、どうやったら前向きになれますか。 どうやったら自分が好きになれますか。 やはり甘えで、自分が変なのでしょうか。
- nya-7
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- iori-nanai
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あなたの親御さんはうつ病をきちんと理解されていないようですね。 あなたにできることは、規則正しく生活をすることです。夜は眠れてますか？ちゃんと決まった時間に部屋を暗くしてスマホの電源を切って寝ましょう。 過食に関してはもしかしたら抗うつ剤の副作用かもしれないので、医師に相談してください。だからと言って薬を勝手に止めたら駄目ですよ。 無理やり前向きにならなくてもいいんです。目の前にある小さなことを丁寧にゆっくりやっていきましょう。今日は病院に行けた、7時間眠れた、好き嫌いなくご飯を食べれた、毎日お風呂に入れた、掃除をした等。そんな些細なことでいいんですよ。 頑張らないで、焦らないで。 病気の自分を嫌がらないで、病気と上手く付き合っていきましょう。
過食嘔吐、盗癖でお母さんに反抗するのではなく お母さんを見返してやったらどうでしょう。 私はお母さんとは違う 私は私なりに自分の道を生きるって。
失礼ですが あなたの家は母子家庭でしょうか。 お母さんと合わないような気がします。 そのため過食することで気持ちを落ち着かせてるんじゃないでしょうか。 過食嘔吐も盗癖も私は正しいというお母さんに対しての小さな反抗じゃないでしょうか。 自分は正しいというお母さん 私のことはちゃんと見てくれてるんだろうか 私をわかってもらえてるんだろうか 本当にお母さんは正しいのだろうか って。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
質問者さまは、こうした質問を書こうと 思った時点で、既に、前向きになれていますよ。 ただ、こうしたところで アクティングアウトするよりも すべて主治医に訊くことです。 （主治医に、 過食嘔吐や盗癖が有ることを話しましたか） 主治医が信頼できないのであれば、 別の病院に変えましょう。 質問者さまには、 一方的な期待心、環境を考慮しない無理な願望、 承認欲求、偏執的自己愛、自分本位etc.は ないでしょうか。であれば、大いなる救いです。 質問者さまは、 過食&嘔吐、それに盗みをすることで、 どのようなカタルシスが 得られているのでしょうね。まぁ それはともかく、ご自身では、 それぞれ、過食嘔吐や盗癖の原因が 明確になっているのでしょうか。 先ずは、原因を探ることから始めてみませんか。 うつ病には、6種ほどあり、どの病気なのかは 不明ですが……ストレッサー（＝ストレス源）が 明確になっているのであれば、 ストレスコーピングは進むでしょう。 1つだけ書くとしますと、過食の原因としては、 心に傷がある、 心に刺さったままの棘がある、 空虚感、虚無感がある、 親御さん特に母親との関係性が宜しくない、 自身でも気づいていない心のシグナルがある などなどが考えられるのですが……過食に嘔吐が 加わるのは肥満への恐怖感・罪悪感etc.もありそうですね。 扨て、質問者さまの原因は何なのでしょうか。 〈ふろく〉 過食嘔吐、盗癖、ナーヴァス・ブレークダウン、 自身に好感を持てないetc.の理由や原因は、 質問者さまにしか解らないことですので、それらは （セルフ・カウンセリングのようなスタンスで） ご自身で探し出してみてください。 それと併行して、 ちょっとだけで宜しいので、 心のエネルギーレヴェルを高くして、 いまいま可能なことで、社会貢献・地域奉仕を してみませんか。お役に立つこと、与えることを つづけていますと、質問者さまに いいことが起きつづけるようになります。 【The joy of living is the joy of giving. 『Lover Come Back』】 どのようなことでも、原因を見つけ出すには 【特性要因図】が役立ちますので、書いてみることを おススメします。いちばん困っていることから 始めてみませんか。 特性要因図の書き方は、検索すれば解りますが、 お父さまに訊いてみるのも1つの方法では ないでしょうか。企業では【サカナの骨】という 名称で使われているケースがあります。 早期に、 神経症的な思考のジャグリングから 脱出できると いいですね。 Good Luck！ All the Best.
お礼
回答ありがとうございます。 そうですよね。此処より、先生に話す事が一番ですよね。ありがとうございます。 またobrigadissimo様の言う通り、一方的な期待心、環境を考慮しない無理な願望、承認欲求、偏執的自己愛、自分本意 等あると思います。 どのようにしたらこの様な感情を抑える、または無くす事が出来るのでしょうか。出来れば無くしたいです。良ければまたお返事を頂けると嬉しいです。 一つ一つの悩みに、いろいろ考える為になる話しをありがとうございました。 特性要因図も書いてみようと思います。 回答ありがとうございました。
いつから今の状態なんですか。
補足
回答ありがとうございます。 18位からです
- tarutosan
- ベストアンサー率23% (1528/6449)
病気だから、変なんです。 ガンは病気です。熱は甘えですか。 骨折は怪我です。痛みは甘えですか。 でもうつ病は… 病気です。なら甘えではありません。 うつ病の管理は健常で信頼できる人にしてもらうといいです。 娘の言うことがきけなくても先生のいうことはききます。 あなたがしてもらいたいことを、先生から親御さんに話してもらって下さい。 摂食障害は全くわかりません。 単に多く食べてしまうなら、現金は持ち歩かず、食事の管理は全て家族にしてもらうといいでしょう。 家族がいなくても吐いてはだめです。 吐いていいこと、ありましたか？ 基本的には医師の言葉に従い必要なら入院でしょう。 摂食障害で亡くなる方は現代でもいますよ。 それとご家族にはツレウツを読んでもらって下さい。 勿論あなたにも役立つはずです。 大学生とのこと、よかったですね。就職してからだと悪い経歴がつきます。 親御さんさえ良ければ留年すれば新卒は維持できます。 就職後のストレスは今の比ではないですよ。 うつ病は何年もかかる、治癒の遅い病気です。 気長～にいきましょう。 風邪ではないのだから今日明日には治らないですからね。 ゆっくり、ゆっくり。 三歩進んで二歩下がる、ですよ。
お礼
回答ありがとうございます。 ツレがウツになりましては母も私も読んだ事があります。ただ、母自体が精神科の看護研究をしている大学の先生をしているので、自分の考えが正しい、私の言う通りにしたらいい、という感じです。 自分が一番正しいと思って、あまり、他の意見や動きを聞き入れたりしません。 回答ありがとうございました。
お礼
回答ありがとうございます。 私の家は母子家庭ではありませんが、母親のタイプは正にそうです。 反抗だと思います。soodaneさんの言う通りだと思います。分かっていても止められません。本当に辛いです。 回答ありがとうございました。