身長を伸ばす方法

質問

私は中２で身長１５１しかありません。実際中２の平均身長が１５６なので全然追いつけません。どうやったら身長が伸びますか？

回答No.3

yuura22

良かったですね‥これはからかっているのではありません

まだ中二で150cm以上あるということは、病的な異常もなく、染色体・内分泌（成長ホルモン）等の問題なく成長してきた証です。
骨年齢17才迄背は伸びると言われています。

〈両親の身長から～実際姉妹で10cm以上も差があったりします。あくまで理論値〉
女児の予測身長 ＝ ｛（母の身長－１３）＋　父の身長｝÷２＋α

勿論友人の助言・噂をはじめ、商業的な戦略でも心を乱すこともあるでしょう
でも、生活習慣が余程乱れているのではなければ、努力してもしなくても、結果は同じです。
あなたはそのままでいいのです！

（深刻な症状の親族のために、医療やネット・専門書をはじめ数年間闇を探った結果の意見です）

回答No.2

mat983

いくつか身長をのばすためのサイトがあります。
参考にしてください。

http://height.tin.ifdef.jp/
日々の生活習慣を改め、身長を伸ばすために必要な要素を補い、そのための多少の努力を惜しまなければ「身長が伸びる可能性」を引き上げることは十分可能だと考えます。一朝一夕とした「身長が伸びる方法」ではなく、日々の心がけから「身長が伸びる可能性を高める方法」、そのための情報を提供できればと考えています。

http://shincho.roratio.com/
身長を伸ばすために
身長を伸ばすためには「栄養」「運動」「睡眠」３つのポイントがあります。「栄養」「運動」「睡眠」はそれぞれ身長を含めた体の成長に大きく関わっています。各項目ごとに身長との関係についてまとめています

http://ameblo.jp/puresup/

http://www.height-etc.com/food-top/

回答No.1

rate_8240

身長は遺伝によるところが大きいようです。

しかし、少しでも伸びるように努力することはできます。
・ 成長期に必要な分の栄養をしっかり取る
・ 夜10時には寝るようにする。
　　（成長ホルモンが分泌される時間帯は大体決まってるので）
そのほか、小・中学生で必要以上に筋肉を付けると背は止まるらしいです。

私は中学２年生のときには質問者さんと同じくらいの背でしたが
中３～高校にかけて一気に伸び、平均身長よりも背が高くなりました。
人にはそれぞれ成長の時期があるので焦る必要はないですよ。

補足

私のお父さんの身長が１６９センチでお母さんの身長が１５６センチなんでもしかしたら小さいところ似ちゃったんですかね？