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落ち着きが無い性格でいろいろ損しています。パニック障害かも。
自分に自信がないせいか、落ち着きが無く、いつも自分のほうが悪くて間違っているような気がします。 今日も自動車教習所で仮免の試験で先生に「ほら早く行って！」と言われて、 焦ってしまい、まったくいつもこすらないところをこすってしまい、それだけで不合格になってしまいました。 その前にも、12時半、3番教室集合となっていて、その教室にいるのに、先生が点呼し始めると、 「あ！教室間違った！早く言わないと！！」と思ってパニック。。。。。 結局自分も呼ばれて、その教室で合っていたのですが。 実技試験中も一つ間違えると、どんどん他のいつも出来る事を間違ってしまいます。日常生活でも同じような事ばかりあって、 うつ病かパニック障害か、と病院に行こうか、と思っています。 でも、何か皆さんで「こうすれば落ち着くよ。だいじょうぶ。」と言う方法があれば是非教えてください。 「やっぱりあなたは病気！」とお思いになる方も御遠慮なく教えてください。 どうぞよろしくお願い致します。
- pcwodaijini
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何か気になっちゃって、再度覗いてみたのですが、 いや～それにしても、暑いですねー、残暑キビシイです 暑さ負けしてませんか？ そして 昨日は、失礼しました、適当な言葉が見つからなかったモノですから、スミマセン 一応、過去の質問とか見てみたのですが、そういうの出ませんでしたので見られなかったのですが、別の回答者の方へのお礼とか読ませてもらいました。 焦り、注意力散漫、片付けられない女達・・・などが、自分では病的と思われるんですか？ね ちょっと本気？で思われている様子ですのでａｄｈｄ（注意欠陥多動性障害）の チェックが出来るところを参考ＵＲＬに記入しておきますので試されてみては？ いかがでしょう 私も、仕事で出張が多かったんですが、飛行機を使うことが多かったんです 暑い日でした、睡眠不足、疲れ・・・が溜まっていて、ちょうどその日は気流が悪く、凄く揺れて、ひどく酔ったんです。飛行機なので降ろしてとも言えず 辛かったです。それからしばらくは飛行機が嫌で、また酔うんじゃないか？って まあ、その時に少し勉強したんですけど、 会社の人が、君は暗示にかかりやすい、思いこみが激しいからって そして、思いっきり運動して汗流してみなってアドバイスしてくれたんですね、 そんなんで、良くなって、今では気にならなくなりましたね。 別に、病院とかも行きませんでしたし、それで前出のような回答をさせてもらったのですが。 少しでも、参考になればと思いまして。
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- 6960rpm
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No.3です、 ＞うつ病かパニック障害か・・・ この疑問はまず晴れたのではないでしょうか？ 上がり症、落ち着きがない、忘れ物・・・ これも病的（どの程度か難しいけど）なら治療が必要でしょうが、 この程度なら・・・個人差のレベルでは いわゆる、ちょっと、どんくさい とか ボーッとしてるとか（失礼） って事じゃないですか？ 実は家のかみさんも少しそういうとこありまして・・・（車も運転しますよ） それで、教習所の適正ですが、たしかにpcwodaijiniさんの適正ですけど 悪いから乗っちゃダメ！ってことではないんです 弱点？を理解して乗ればいいんですよ。 あまり、自分を追いつめないことです。 自分のストレス解消法は運動して汗を流すことです。 一度試されては、些細なことは気にならなくなりますよ～～。
お礼
ありがとうございます。 どんくさい とか ボーッとしてるとかってその通りですよね。 何だか、年齢（３８）もいってきたことだし、他の私の質問なんか も非常に参考になるかと思うのですが。 運動はしているんですが。この「焦り」というのがまったく直らないんで。 外出するたび、忘れ物、なくしものというのがあって落ち込んでしまうんです。
＃１です。返事いただいたので寄ったのですが、＃２・３さんのおっしゃるように、確かにパニック障害やうつ病ではないようですね。 パニック障害について http://www.utu-net.com/panicr/index.html うつ病について http://www.utu-net.com/utur/index.html ご参考までに
お礼
ありがとうございます。サイトを拝見させていただきますね。
- 6960rpm
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こんばんは～ 一般人、自信なし ですが、 ＞うつ病かパニック障害か・・・ パニック障害ではないとおもいますね、パニック障害の方は、まず、教習所には 行けないと思います。 うつ病ですが、これも少しちがうような感じがしますが・・。 もう一度、これらの病気の事を調べ、それでもそうかなー？ と思ったら、それから病院の事を考える。 で良いと思いますが。 文面だけでは分かりませんが、これぐらいは病気ではないのではないでしょうか。
お礼
こんばんわ。御回答ありがとうございます。教習所の適性検査では適正が２－Ｄ （最低が１－Ｅでした。）病気であれば、あるいは今までのいろいろな事を考えると実際に免許が取れても運転するのが不安になっています。 置いた物をすぐ忘れてしまう、探す、ない。しばらく経つと目の前にあった。 言われた事をすぐ忘れてしまう、といったことがあまりに毎日、日常多いものですから。
とても「上がり性」なんですね。 失敗は許されない、という気持ちが強いのかもしれませんえ。 失敗はだれにでもある、失敗してもなんとかなるさ！、 という気持ちになれればいいのですが…… 蛇足ですが、あなたは「パニック障害」ではないです。 というか、「パニック障害」という言葉の使い方、意味自体が違います。
お礼
御回答ありがとうございます。上がり性ですか。。。。そう思います。「片付けられない女たち」という本をご覧になった事ありますか？これにまったく当てはまる物ですから。
失敗してはいけない！！と強く思いすぎじゃないですか？ 誰かから非常に厳しく怒られた覚えがあるとか？ 私も似たりよったりですよ。もぉぉぉぉ～失敗ばっかりしています。一つの失敗を防ぐ事に神経がいくと、他のたくさんを忘れてしまう人です。そしてものすごく慌てる方です。落ち着けばわかった事なのに～という事がしょっちゅう起こります。 ＞12時半、3番教室集合となっていて 例えばこの場合、パニックになった。そしたら後で落ち着いてから、もし教室を間違えていたとしたらどうなったか、ゆっくり考えてみて下さい。 （私免許ないので間違ってたらごめんなさい）例えば教官に注意されるとか‥。もう一度教室探して移動しないといけないとか‥。時間に少し遅れるとか‥。 もしそうなら、それは短時間の事ですし、すぐやり直せば済むことですよね。例え単位(？)を一つ落としたとしても、それで免許がとれなくなる訳でも誰に迷惑かける訳でもないし、たいしたことないじゃないですか！ そういう風に、毎回後で、答えを出していく。そこまでをセットにしておく。繰り返していく事で、今度はパニクル前に、そういう発想が浮かんでくるようになると思います。がんばってみてくださいね。
お礼
ありがとうございます。確かに神経質過ぎると思います。 教室を間違えていないのに間違えた！間違えた！と思った自分に対して 不安を覚えます。
お礼
ありがとうございました。 サイトもチェックしてみます。 暑さ負けもしてますが、それ以前の事なんです。 思い込みが激しい、って言うことは以前上司から言われた事があり、 自分でもそうだな、って思います。 でもその思いこみが解けるのも早いです。 今日、教習所で再度仮免の実技試験を受け、今回は受かりました。 一つの理由には学科は常に９割できたんですね。 それで自信がついた、ということが大きいです。 （でも普通１２時間のところ２５時間も乗りました。） でも残りの１割もケアレスミスなんです。 運動ですが、いろいろスポーツクラブのプログラムをやっています。 私には単調なエアロビのクラスは言いのですが、 ダンス系はもう駄目です。 全然覚えられないんです。 もちろんやる気はあって出来れば楽しいんだろうなッ思います。 太極拳なんかもやりましたが同じ。 料理なんかも舞い上がってしまって 手順が覚えられないんです。 家でも、教室に行ってもです。 子供の頃は集中力があって、落ち着きがある、ってずうっと通信簿には 書いてあったんですが、 老化、と言うか２０歳くらいからずっとこんな調子です。 覚えられなくて。