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生きているのが辛いです
息が上手くできなくて胸が苦しいです。 うつ病になって2年になります。 生きていても苦しいだけでもう明日への希望も持てません。 死にたい・消えて無くなってしまいたいと思います。 だけど、死ぬ勇気もありません。 死にたいと思うと母の事が頭をよぎります。 私が死んでしまったらきっと母は苦しみ悲しむでしょう。 出来る事ならば皆の記憶からなくなり生まれてきた事すらなくなって消えてしまいたいと思います。 どうして生まれてきたのだろう？私なんか生まれてこなけれがよかったのにと毎日思います。 誰にも本当の気持ちを話せずに苦しいです。 唯一、理解してくれてるだろうと思っていた彼に想いを伝えると、 受け止められないと拒否されてしまいました。 私はただ抱きしめて大丈夫だよと言ってほしかったです。 心を休める場所がほしいです。 居場所がほしいです。 助けてください。
- nori_tetsu
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- 心の病気・メンタルヘルス
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こんにちは。 自分も、何年かの間ずっと 自分が生まれてこなければよかったとか いま自分がいなければよかったと、かんがえています。 最近は、眠れないし一度眠るとおきられない状態で ご飯もたべたくないので（食欲があまりない） かろうじて食べられるものを一口二口つまんでいる状態です。 なんか、頭の中がぐるぐると動いているんだけど どっちに行けばいいのか分からない状態です。 居場所・・・・難しいですよね。 簡単に見つかる居場所で、本当にこころが満たされるか 落ち着くかといえば、そうではない気もしますし。 どういう状態でも、いいとおもうので すこしずついろんなことに興味を持って、音楽なら音楽 本なら本を読んですこし、気を紛らわす時間を増やして いくことが大事ではないかとおもいます。 生きていて、嫌な瞬間とか消せない記憶とかつらい思い出とか いろいろとフラッシュバックのように、突然目の前に 出てくるときが、だれでもあるとおもいます。 そんなときに、一時的に気を紛らわせる時間があれば すこしは楽になると思います。 すぐには、みつからないかもしれませんが、 死ぬ行動を考える前に、現実的な方法をみつけると いいのではないでしょうか。 たとえば、ipodを買うとか好きな画集を買うとか 映画を観まくるとか。
お礼
お礼が大変遅くなり申し訳ありません。 ご回答ありがとうございました。 病気になってから好きだった本も1行読むと疲れる、なんて言ったらいいのか文字に酔ってしまっていましたが、 また無理しない程度に調子の良い日に読んでみようと思います。 質問当初よりは気持ちも楽になってきています。 ありがとうございました。
実は私も今、本気で死にたい状態になってます。 小学生と幼稚園の男の子が二人いるんですが。 自分勝手で言うことはきかないし、ケンカばかりで騒がしいし、夫は出張が多くて家にはいないし、転勤族なので知り合いもいない。 ああ、私も消えてなくなりたい・・・。 彼氏が抱きしめて大丈夫だよと言ってくれませんでしたか。 ふう・・・ ウチの夫もシビアですよ。 「最近、気持ちが落ち込むんだよね・・」と精一杯、軽く相談すると、 「気晴らしに実家にでも帰るか、習い事でもはじめれば？」 と言われる。 それでもぐだぐだ言っていると、 「ごめん、オレも疲れてんだよね、またにして」 それでおしまい。 まあ私の場合は、今までに何度もこういう「死にたい」状況を乗り越えてきたんで、免疫があるんですが。 あなたはまだ初心者ですか？ こんなことを言うのは何ですが、心療内科で話をし、薬を飲んで治るくらいなら苦労しませんよ。 他の方もおっしゃってますが、自分を元気にする方法は自分で見つけるしかありません。 「それができないから苦しんでるんでしょ！」 とおっしゃるかもしれませんが、でも、それしかないんです・・・ 出口を見つけられなくてずっと迷い続け、未だに現実世界に戻ってこれない人もたくさんいるのが現実ですから。 できるかできないかであなたの将来が決まると言っても過言ではないかも。 心を休める場所。う～ん。人のぬくもりがないならこれでどうだ！ お酒飲んで酔ったところでお風呂に入り、気持ちが解放されたところで裸のままど～んと布団に倒れこむ。 あ～お布団って気持ちいい・・・っていう。 ちょっとむなしいけどやってみる価値はある！ 居場所なんて他にありませんよ。あなたのいる「そこ」 そこがあなたの居場所。 そして、私には「ここ」しかない。 助けるのは自分だから。暴走しそうな自分を引き止めて抱きしめて。 時には思いっきり泣いて！ 泣くと気持ちが解放されます。 そして、怒る！怒ることも時には生きるエネルギーになりますよ。
お礼
お礼が大変遅くなり申し訳ありません。 ご回答ありがとうございました。 死にたいと小学生の頃から何度か思っていました。 今思えばあの頃からうつ病だったのだろうと思います。 今は薬を変えてもらったおかげなのか質問当初よりは気持ちが楽になっています。 親身になってご回答いただき本当にありがとうございます。
- starsstars
- ベストアンサー率25% (2/8)
http://cotodama.org/ ここで疲れを癒してください。 私の過去の居場所はここだった。 悪さする人もいるから注意。 同士と出会えればいいですね。
お礼
お礼が大変遅くなり申し訳ありません。 ご回答ありがとうございました。 サイト参考にさせて頂きます。 ありがとうございました。
- sinjou
- ベストアンサー率13% (492/3662)
私の母親は、実兄がメンタル系の病気で苦労して育ってるため、私が病んだ場合、死んだら喜ぶ様な親です。実際、伯父さんが早く死ねば良いのにとか言う時期が有って、気分悪かったです。 死ぬだけ損です。 ある意味、自律心・自立心に欠けてるから病んでしまうのでは？ 自分で自分を鍛えるという発想の転換も、時にはなさって下さい。 受け止める度胸のある奴は、めったにいません。 30人に1人程度です。 他人に甘える勇気も必要ですが、自力で生き抜く勇気も必要です。 多分、書いた事を読んでもらえる程度が、丁度良いんじゃないかなあ・・・まともに受け止めてもらった所で、それは偽善かもしれないし。建前かもしれないし。 皆神様じゃないので・・・
お礼
お礼が大変遅くなり申し訳ありません。 ご回答ありがとうございました。
今の貴女のすべては、彼の存在ではありませんか？ その彼から拒否された事で大分、傷づいてしまった様ですが、別れた訳ではないので、これは、これで良しとして、生きていきましょうよ。 彼氏が居る事自体、生きる糧になるではありませんか。 まず、少し、疲れている事を主治医に伝えましょう。
お礼
お礼が大変遅くなり申し訳ありません。 ご回答ありがとうございました。 主治医には全てではありませんが話しをして薬を変えてもらいました。 今は質問した当初より気持ちが楽になりました。 ありがとうございました。
- hermit_
- ベストアンサー率9% (21/214)
精神的に辛ければ精神科へいきましょう。そのための科だと思います。話を聞いてもらえるだけでだいぶ違うと思います。 今時、精神科は特別な場所ではありませんよ。 話をして馬鹿にするようなやつはヤブなんで、ネガティブにならずに遠慮なく他の病院へ行く事をお勧めします。
お礼
心療内科に通って2年になります。 先生は話を聞いてくれますが、私のほうが本当の気持ちをさらけ出すのが怖くて・・・・ ご意見ありがとうございました。
- kazu3298
- ベストアンサー率16% (14/86)
素人が何か言うのよりは、鬱だというなら神科のお医者さんに行った方がいいと思います。 でも、生きて行くのが辛いのは、あなただけではないと思いますよ。 精神科のお医者さんはプロなので、きちんと話は聞いてくれると思いますよ。聞いてくれなかったら、聞いてくれるところを探しましょう。
お礼
ご意見ありがとうございます。 心療内科にかかって2年になります。 本来ならば病院で本当の気持ちを話すべきだと思うのですが、 なぜか先生の前になるとすべてを話すのが怖くて話せずにいます。 自分の気持ちを書いた事で少し気分が楽になりました。 ありがとうございました。
お礼
お礼が大変遅くなり申し訳ありません。 ご回答ありがとうございました。 purinnariさんの回答を見てとても救われました。 同じように悩み、考えていて、気持ちをわかってくれる方がいるのだと読んでいるうちに涙がでました。 すぐにでもお礼文を書きたかったのですが、本当にすみません。 今は薬を変え、質問当初よりは気持ちも安定し楽になっています。 purinnariさんもお大事にしてください。 本当にありがとうございました。