疑いすぎ？

質問

笑い声が僕のことを笑う声に聞こえます。
偶然に人と目が合うと汗が止まらなくなります。
ニヤニヤしながら見られると気が気じゃなくなります。
褒め言葉も皮肉か何かにしか聞こえません。
言葉のひとつひとつに裏がある気がしてなりません。
過去に迷惑をかけた人がいつ僕に仕返ししてくるか怖いです。
普段仲良くしている人が裏で僕のことを何か悪く言ってると思います。
全ての出来事が何か、僕にとって恐ろしいことの伏線になっている気がしてなりません。
どうすればいいんでしょうか。この先やっていけるんでしょうか。

回答No.4

animater

私もあなたのような悩みを持っていました。ですが、最近気がついたのですが、他人は思ったよりも自分のことを見ていません。
そこで、難しいとは思いますが、ネガティブな思考をポジティブな思考に変えれば良いと思います。
つまり「すべての出来事」＝「悪いこと」から「すべての出来事」＝「良いこと」に変えるということです。
そのために、自分に自信を持つことが必要であると思います。具体的には、趣味を見つける（自分を表現できるもの、例えば、ダンスなど）など。
自分に自信が持てれば、自分が他人から責められていると思わなくなると思います。

回答No.3

dutyfeted

あなたが思ってるほど、人はあなたを見ていませんよ！
あなたは人にひどく裏切られた経験があるのでしょうか。
あまり窮屈に考えず、もっと気楽にいきませんか！
さらに言えば、人にどう思われようと自分は自分、人は人！って
思うとラクです。
どうしても考え込んでしまう時は、気が紛れる何かをしたらいいと思います。例えば、好きな音楽、映画、スポーツ、なんでもいいです。
気持ちが沈んだ時は、あとは上がるだけですからね！

回答No.2

noname#57439

私もこんな経験があります。
怖くて怖くて・・・。
すべては自分のことじゃなくて違うこと。
と、思えば少しはいいと思います。
私はそうしました。
ほかに周りが気にならないことしたり・・・。
前向きに考えたりしたりしたら・・・本当にいいとおもいます。

回答No.1

izayoi2004

うつ？
先生にみてもらったほうがよさそうです。