今年の夏はクーラーいれなかったり、ジョギングしてたんですけど、それが原因で夏バテ？？

質問

今年はすごい暑かった日も
家にいる時はクーラーをきって生活してました。

あとジョギングや縄跳びやテニスしてたりもしてました。

そのせいか８月下旬から今までずっとしんどくて
熱っぽいんですけど、一応平熱なんです。。。

これって夏バテなんでしょうか？？
（今でも夏バテってあるのかよくわかんないんですけど。。。）

回答No.1

hotsquer

素人で、恐縮ですが、栄養コントロールは自己責任ですよ。
運動したら、それなりにその時用の、カロリーや糖分、アミノ酸飲料とかと、運動後のたんぱく原は必要かと。あと、急に運動したんであれば、夏ばてするかと。それなりに辛いのを我慢してやっていたなら、
その辛さが、感情として残っています。