体がとことん硬いひとにお奨めのスポーツ＆ダンス

質問

パソコンで目を酷使、ストレス多し、デスクワークで運動不足、冷えてむくむ、といった典型的な会社員です。かなり体にガタがきて整体に通ってます。
無理の少ないスポーツを始めたいのですが、体は硬く、姿勢がかなり悪いです。
一日あたりは短時間でも継続しやすいお奨めなスポーツはありますか？

ダンスも興味ありますが、ダンスでしたら、女性らしいスタイルになるような効果が
あるものがよいなあと漠然と思ってます。

回答No.3

plum3 · ベストアンサー

社交ダンスは女性的なラインを作るのにはとてもいいですよ。わたし自身やってまして、垂れがちだったお尻とか上がって体重も10kgほど痩せました。特に背中のラインが綺麗になると思います。

人によるとは思いますが、姿勢ももちろん良くなるし、体も柔らかくなります。社交ダンスを正しくやっている高齢の方たちをみると、そのスタイルのよさに驚くと思います。
初心者コースなど負担の少ないレッスンをやっている教室もあるみたいですから、興味があったら覗いてみるといいと思います。

お礼

背中のラインがきれいになるというのは魅力的ですね。
ありがとうございました。

回答No.2

noname#57390

↓これがお薦めです。
http://www.makkoho.or.jp/index.htm
けっして無理はしないでください。

健康のためにはクエン酸を飲むのも効果的です。
http://www.tsukarezu.co.jp/index.html

お礼

サイトをのぞいてみますね。ありがとうございました。

回答No.1

snowplus13

ビリヤード
ジョギング
スキー
バトミントン
バスケ（シュートのみ）
社交ダンス

お礼

社交ダンスは回答を二点いただいたので説得力ありますね。
ありがとうございました。