適当な歯磨きの仕方、分かりません。

質問

歯磨きの仕方のついてのハウツーものはたくさんありますよね。
でも、今ひとつ、なにを信じて好いのかわかりません。歯磨きの上手な仕方。頻度、実践、よかったらしりたいです。
　　食べるのが大好きだから、歯は極力大切にしたいのです。

回答No.7

amagurichan · ベストアンサー

歯磨きがんばってますか？

まず、歯に付いた食べかすは１日で歯垢に、７日ほどで歯石になります。
ということは、１日に１度しっかり磨くことが最低限必要です。
短時間の歯磨きを１日に何度もしてもあまり意味がありません。とにかく完璧に汚れを落とせれば１日１回でもいいということです。

歯を磨くときに歯磨き粉付けますか？
たいていの方は付けますよね？
まずはお水でぬらしてそのまま磨き始めましょう。
歯磨き粉を付けることで、泡がぶくぶくになって、おまけに磨けてなくてもサッパリ感があるのできちんと磨くことの妨げになります。歯磨き粉は必要ないと言ってもいいくらいですが、全く使わないとステイン（茶渋やヤニなど）が付きやすくなるので３日に１回くらいは使ったほうがいいです。ちなみにいろんな薬効をうたったものがあふれていますが、そんなものを期待するより自分で磨く技術を身につけてケアするほうが重要ですよ!!磨けてないのに歯磨き粉のいいといわれている物を使っても意味無いことはよく考えたらわかるはず。間違っても歯垢や歯石を溶かす歯磨き粉はありません。人間まで溶けちゃいます（笑）

磨き方は…
大昔は「ローリング法」、数年前までは「バス法」でしたが、今は毛「先磨き」が主流だと思います。
どんな磨き方？と言われても説明のしようが無いですが、とにかく毛先をうまく使うことで汚れを落とします。きちんと当たっていれば、あまり強く当てずに軽くこすると落ちますよ。強すぎると毛先が開いてしまって汚れが落ちません。
それから、磨きムラをなくすために磨く順番を決めたほうがいいと思います。

本当に歯は大事にしていただきたいです。
今は専業主婦をしていますが、rikorikoさんのように熱心な方にはいくらでもアドバイスしてあげたいですし、無理だけど直接歯磨き指導できたらいいなぁなんて思ってしまいます。そのほうが早いですものね。

なにかわからないことがあれば聞いてくださいね。

回答No.6

noname#2193

「歯磨き」と考えるから、難しくなります。
「歯の掃除」です。これなら、簡単ではないですか？歯ブラシを使って、ゴミを取り除き、きれいにする。せっせ、せっせと、掃除するようにすれば、方法にこだわる必要も無いでしょう。

あと、食事が終わったら、すぐに行うのがコツです。時間が経ってしまうと、どうしても、どうでもよくなってしまいがちです。

歯磨き粉は、「つぶ塩」が、お勧めです。塩だけでも効果があるので、一石二鳥です。

そして、歯を掃除した後は、お茶でも飲んでいれば完璧でしょう。（私の場合は、ダイエットも兼ねて、腹８分目食べて、残りの少し物足りない分（つまり２割）を、この、お茶で満たしています。）

では。m(_ _)m

回答No.5

tjhiroko

以前歯医者さんで歯磨き指導を受けましたが、今までの自分のやり方では取れなかった汚れがこれだとよく落ちます。
まず、歯ブラシは普通は横に持ちますが、一番いいのは縦に持つことだそうです。つまり、ブラシの長い方を歯の上で上下させるということですが、分かりますでしょうか？柄の部分を口に対して垂直に持ってつっこむ感じですね。そのような状態でブラシを１本１本の歯のカーブしている面に対して常に垂直にあてるようにし、力を入れずに毛先の弾力で汚れを落とすような気持ちでカリカリとやるといいようです。
また、歯茎と歯の間の汚れは、歯ブラシを横にして（普通の持ち方ですね）歯と歯茎の境目の形（アーチ状）に合わせて角度を変えて動かすといいそうです。
これらの作業をする際には手鏡を持って歯ブラシのあたり方を確認しながらやるといいそうですよ。
また、大事なのはブラシの選び方で、ヘッド部分は小さいもので（幼児用くらいの）毛先の堅さは普通、柄はストレートのが最適だそうです。また、使っているうちにどうしても毛先の弾力が落ちるので、毛先が開いてなくても定期的に交換した方がいいそうです。
とにかくポイントは、力を入れずに毛先で磨く感じで、歯の面に対してブラシは常に直角にあてる、ということです。

回答No.4

yasu31

私のやっている方法として
１．歯の生えている方向に磨く
２．歯茎は柔らかく歯の並んでいる方向に磨く
３．歯磨き粉は歯ブラシの半分
４．それぞれ１８面を各１分ずつ磨く
これをやっていると乳歯以来虫歯は２０数年有りません。
ちなみに　親知らずも　４本　健在です

回答No.3

noname#2148

昔はバス磨きはダメだからローリング法にしよう！と教わったものです。大人になったら歯と歯ぐきの境目を綺麗にするよう歯ブラシは小さく横に動かすよう言われました。
最近、歯医者に行ったら、歯と歯ぐきの境目が磨けていない、歯ブラシは根元から縦に！とローリング法を強制されました。　‥もはや何を信じたらいいのかわかりません（笑）
とりあえず、歯垢検査薬（￥３００くらい）で染めて、きれいになるようにすればいいと思います。

お礼

‥もはや何を信じたらいいのかわかりません（笑）

　　そうなのよね。いろいろと理屈をコネラレテ試してみたりしながら生きてきてしまったが、、、、いまいちどういう風に効果があったかは、、
　　時間があったら、歯医者さんショッピングでもして、比べてみようかしら。

回答No.2

noname#3756

今歯医者へ通っていて、歯磨き指導を受けています。
絶対言われているのは、力を入れずに磨く事です。強く磨くとエナメル質が取れてしまうとの事で。そして歯ブラシを持つのは鉛筆を持つ持ち方と同じである事、歯ブラシは何とかカットとかいうのではなく、普通の何の変哲もない（というのでしょうか）歯ブラシを選びなさい、と。
食べかすは２日位で歯石になってしまうそうです。私は歯痛で歯医者へ行った際に、自分の歯磨きは間違っている事を知りました。（実際、歯にどの位汚れが残っているか液体をつけて調べてもらったんですが、汚れだらけでショックでした）
ご心配なら、信用できる歯医者さんへ行ってみて、一度歯石等とってもらったらいいかもしれません。歯医者さんによって違ったりもするでしょうし…。

お礼

えー！たった二日で、もう歯石になってしまうんだ！
　　私も虫歯で歯医者さんにいってみて、歯垢が沢山着いているのにはびっくりさせられました。きたねー！って。
　　これから、（少しおそいかもしれんが、、思い立ったら吉日ということで）、ちゃんとしうおうっと！

回答No.1

aiko8080

バス法をおすすめします
この磨き方だと、プラークのとれ方が全然ちがいます
歯ブラシのヘッドの大きさや、毛の硬さも大きく影響します
歯医者さんへ行ってバス法を習ったら良いですよ。
歯医者さんおすすめの磨き方です