自分を奮い立たせるには？

質問

今回初めて質問させていただきます。

就職活動で、自己PRをすることになりました。
しかし、私は、以前から、鬱病の症状があるようです。
（似たような状況の方の質問から、皆様の回答を拝見させていただいたり、
紹介してあるHPを拝見したりしました）
自分に、自信がもてないのです。
とにかく、準備をしなくては、と思い筆記用具を手にしても、「何もないじゃないか」と涙ぐんでしまいます。自分について、考えようとすると、私なんて愚か者だから、ダメなんだ、という方向に行ってしまいます
何とかしなくては、何とかしなくては・・・と気ばかりがあせって、時間だけが過ぎていきます。
いつまでも就職できず、親に迷惑をかけ続けるのではないかと、気が滅入ってしまい、何も手に付きません。余計、親を心配させています。
単なる、甘えなのかもしれません。

就職の相談みたいになって、しまいましたが、こんな私を奮い立たせるには、どうしたらよいのでしょうか？

回答No.8

noname#3557 · ベストアンサー

私も年頃になってからずっと、自分は鬱の気があるんじゃないかと思ってきました。確かに気が滅入るときはありました。

気ばかり急いて何も手につかない――そんなこともありました。
２０歳くらいのときに、プロを目指すというバンドのメンバーに抜擢されました。それまではアマチュアバンドでけん盤担当だったのですが、解散して一花咲かせたいと思ったのでお誘いを受けました。
私の実力に目を付けられ・・というよりは、解散したバンドのネームバリューのお陰で声をかけてもらったに過ぎませんでした。
多分このことが私にとっては『引け目』になっていたのだと思います。

実際バンドのメンバーとして集められた人たちは凄腕ばかりで、とくに私以外のもう１人のけん盤担当の女性はエレクトーンの先生をしていて、実力は私など全然太刀打ちできるような人ではありませんでした。『これかプロの世界か・・・』それだけで圧倒されてしまって、私は自分の身をどこに置いてよいか分からない状態になってしまった。

前の週にテープを渡されて、それを家でコピーしてきて、次の週の練習のときにみんなで演奏をするのが当面の課題だったのですが、マジで練習の前日まで手がつけられないのです。気持ちは『やらないと』と思っているんだけど、テープをかばんから出す気にもなれない。本当に気ばっかりは焦っているんだけど・・・。
テープを聞いて練習しておかないと週末に困ることは目に見えている。
でもやる気がぜんぜん出ない――。

そんなんで練習までの一週間は実に矛盾した自分の気持ちの戦いで悶々とした時間でした。

その頃を今振り返ると、結局私は無理をしていたのだと思います。
相方は音感抜群のプロの音楽家。私には想像もつかないことをやってのける。
それだけで私は萎縮してしまって、自分のいいところ、自分にできること、自分の足元を全然見ないで、自分には手の届かない遠くばかりを見てはため息をついていたのだと思います。

道を歩いているとき、自分の足元を見ているとものすごく速く進んでいるような感じがしませんか？でも目的地である遠くを見ていたら、距離感が縮まっているようには全く感じられない。自分が進んでいるって喜びを感じることができませんよね？

でも例えば目的地を１キロ先でなく、『次の電信柱まで』って設定したら、達成感がすぐにやってきて、『自分の進み方はゆっくりだけど、着実に一つずつ目標を達成しているんだ』って次に進む自信になりますよね。

私は今３７歳ですが、割りと落ち込むことが少なくなってきました。
それはどうしてかな、と考えてみると、自分のできることに高望みをしないようにしているからではないかと思います。
もしかしたら自分のできることは、人と比べたら『なぁんだ・・たいしたことない』って位のものかも知れない。でも着実に進んでいけるし、そんな自分でもいいじゃないかって思うんですよ。

私は物事に動揺しやすくて、自分よりできる人を見ると萎縮してしまうことも多いんですね。それでよく自分を安全なところに置きたくて、人が集まるところを避けたり、入ったばかりのサークルをやめてしまったりすることが多かったのです。

でも最近わかってきたんですが、そんな『動揺』も、何度かすると確実に『慣れる』時が来るんですよね。要するに免疫ができるんです。
そうなったときの自分って、一回り大きくなっている。
でもその間に自分で努力もしているんですよ。例えば自分より抜群に服装の着こなしのよい女性に出会ったら、一瞬はひるむけれど、少しずつなれていくうちに、どんなところが素敵なんだろう・・・と考える余裕が出てきます。そうしたら自分をその人のレベルに少しでも近づけよう・・・と密かに努力をします。

そうしてその人のことを真正面から見られるくらいになったとき、自分はその人に何歩も近づいている、強くなっている、学習しているってことがわかってきたんですよ。一度ではうけ入れられないショックも、小出しにしながらなら人間は慣れることができる。
人間には順応性があるからだと思います。

自分に対して『私なんて愚か者だから』とか『ダメなんだ』という方向にしか考えられないときというのは、自分の飛べる高さよりずっと高いところにハードルを設定して、無理をしているのではないかな、と思います。
そんなん自分がかわいそうだし、自分の良さも発揮できないでしょう？
低いところからなら安心して飛び始められるし、だんだんと高くなっていくうちに自分も成長できると思います。

だから一度に全部をクリアにしてしまおうと思わずに、今できることを一つずつ、少しずつクリアしていく気持ちでゆっくり進んでみてください。１００のことをしようとして気持ちが滅入るなら、１からだんだんと進んでいけばいいじゃないですか？カッコ悪いっていうなら、人に見せられるくらいになるまで、陰でこつこつやったらいいんですよ。とにかく自分が自信をもってできることが増えていくことが、自分の自信とやる気に繋がるんですから。

たとえ失敗したって、うまくいかないことがあったったって、自分を責めないでいいんですよ。いつかできる日がきたらいいんですから。

ちなみに、私はそのプロを目指すというバンドを脱退してしまいました。私はプロにはなれなかったけど、そのバンドもどのみちプロとして活躍はできなかったようです。途中脱退してしまったのはカッコは悪いけど、人生、そんなことがあっても別にいいじゃないか、他の道だってあるぞって思います。

今でも人のことがよく見えて自分を卑下することがないわけじゃない。でも私は確実に『努力によって場慣れすることができる』、『困難を克服することができる』という自信があります。何かによってその自信を体得したと言えばそうかも知れないし、『ぜったいに克服したるで！』という気迫だけなのかも知れない。
でも『きっと自分は自分なりにできるんだ。頑張ることができるぞ』って自分を信じてあげたいんですよ。

誰でも弱気になったり、失敗を恐れたり、初めてのことに怖気づいたり、慣れるまでカッコ悪かったり、絶対にするものだと思います。でも人から見たら全部わからない。だから他人は妙に自信ありげに見えたりして、自分だけなのかなって不安になるんだと思います。
不安になってもいいんですよ。ただ、だんだんとそれを克服していけたらいいんです。それなら今のあなたにも絶対にできるはず。大丈夫です。

できることから少しずつ頑張って行きましょう。
こんなこと言っている私も、気が小さいですが頑張ってます。
努力は絶対に実ります。
『自分はできる力を持っている』って信じてあげてください！！

回答No.9

MADERA

文面から察するに、あなたは、とても誠実で、純粋な方なのではないか、と思いました。今は、誠実で、真面目な人が、どこの世界でも求められていると思います。
面接で、やる気があって、積極的なひとだけが、有利だとは、おもいません。
そうゆう人は、転職にも積極的だとおもうから、会社としては、誠実な人に、長く働いてほしいのではないかと思いますよ。
両親のことも心配されているぐらいなのだから、きっと真面目なのでしょう。
そうゆうところが、あなたのいいところなのだとおもいます。
面接であなたが大学で勉強してきたことと、自分は真面目に一生懸命やります、早く両親を安心させたいなどいって、アピールしてはどうですか。
あなたの真剣さが、伝わればいいのではないかとおもいます。
ハキハキ、堂々としなくてはならないわけではないとおもいます。
相手は過去にたくさん人をみてきてるのだから、きっとあなたの誠実さがわかると
おもいます。
今は、きっと焦って落ちこんでしまっているんだとおもうから、なにか少し気分転換されてもよいかとおもいます。リフレッシュして、新しい気持ちで面接にのぞんだらまたいいかもしれないし、これが、一生一大事の大事件ではないんだと、少し気持ちを楽にして落ち着いて面接にのぞまれてはどうですか？
きっとうまくいきます！だいじょうぶ！がんばってください。

お礼

回答を寄せていただいた皆様、ありがとうございます。
実は、質問をさせていただいた次の日から、面接が早速入っていまして、
次々と届く回答に感謝しながら、準備いたしました。
お礼が遅れてしまったこと、個別に申し上げられないことをお詫びいたします。

これからも、いくつかの面接に向かうのですが、皆様からの助言と励ましを
心の支えにしていきたいと思います。
自己PRも、落ち込むばかりで、どこから考えて良いのかわからなかったのですが、
考えていくための道筋をいただくことができました。
本当にありがとうございました。

回答No.7

noname#3756

私も自分に自信がありません。皆ができる事でも、何故か自分には無理そうに思えたりします…。でも今求職中です。
potomato_76さんは実際働いた事はないのでしょうか？ないのでしたら、いいなと思う会社に思い切ってアタックしてみるといいと思いますよ。
過去何社かで働いた事がありますが、面接官も鬼ではありません、にこにこしたり、笑う事もあります(笑）緊張するとは思いますが、恐がらないでいいと思います。

回答No.6

vrog

あなたの好きなものは何ですか？
好きなものって結構「ウリ」になるんですけど。
ご両親のことを心配されていますが、ご両親のことは好きですか？
好きでしたら、その気持ちを言うだけで、けっこうイイとおもうのですが。

ＰＲってなにもカッコ付ける必要はありません。
真摯に、誠実に、自分のことを言葉にする。
こういうのが、何よりもすごい自己ＰＲだと思うのですが、どうでしょう？

回答No.5

shibako74

世の中には内省という言葉を知らない人もいますし、「その人の辞書にも載ってない」かのような態度の人もいます。必ずとは言いませんが、「何もないじゃないか」と涙ぐんでしまう、ということは、「何か真剣に取り組み、今の自分を脱出しよう」と思うための第一ステップだと思います。
私は大学3年の時にとても「できる」人にふられてしまい、「こんな私だからふられた」「できる彼には私は不釣合いだ」と絶望している期間がありました。あまりにつらくて（勉強をしていてもあまりに遅々とした歩みで、彼の才能を目にするたびに焦りや自分への失望感から集中力を欠いてしまう）、焦る自分にとりあえず一歩ずつ進むしか道はないのだ、と言い聞かせてセルフコントロールをするようになりました。「できる彼」は今では20代で大学の助教授で、インターネットで彼の名前を見るたびに焦る気持ちが沸いてきますが、大学時代に経験した「焦らない焦らない、千里の道も一歩から」の精神を思い出して、気持ちを鎮め、なんとか自分なりの成果をあげようと努力しようとしています。
脱線してすみません。自己PRの件ですが、分析をしようと思って何もない自分に気がついた。それを機に自分の何がイヤか、どう変わりたいか、どういうプランで変わる計画なのか、をアピールしても良いかと思います。真剣に取り組む姿勢があるならば、それは価値だと思います。頑張ってください。

回答No.4

LAMY

こんな事を書いて良いのか...「完全～マニュアル」って知ってますか。
自殺とか失踪とかのシリーズ物ですが、改造ってのがあります。
お勧めできませんが薬について結構詳しく書かれていますから、
即効性を求めるなら参考になるかもしれません。
(筆者自身の体験談も多く書かれています)

誰かから聞いた文句ですが、「この世に存在する物は全て意味がある」そうです。
意味が無いものは淘汰されて最初から生まれてこないのです。　質問者はご両親
から生を受け、この世に誕生したのですからとても意味のある存在だと思います。
そして存在している限り意味があり、誰かが何がしらで必要としている...何かを
する事が良いとか悪いとかではなく、その存在事態に意味があると思います。
そして他人に役に立つことをすれば、もっと自分の価値を引き上げれると考えま
すが...質問者はどう思いますか？

自分は社会人ですが個人で出来ない事でも、会社という組織で実現可能となりま
した...某有名な会社のビルへも入ることも出来ましたし、受付の可愛い女の子
を見ることも出来ました...見るだけですけど(^-^;
まぁ、良い所と悪い所が同居してますけどね。

自己ＰＲに関しては...自分の身体特徴や、最近の出来事(行動でも結構)を箇条
書きにしてみて下さい。　それの良い所だけを抽出して、若干のアレンジを加え
ればＰＲになると思います...もし誰にも負けない物があったら、良い部分だけ
抽出して書くのも良いでしょう。　あ"っ、ＰＣ触れますでも十分じゃないです
かね...人間初めての事は絶対不安になります...頑張って下さいね (^-^ /

回答No.3

noname#2124

す・・すいません。ナンバー１に回答した者ですが、後で質問内容と自分の回答が
ずれていることに気がつきました。どうすれば、自分を奮い立たせるか・・ですよね＾＾；今、追い込まれているようですが、追い込まれる以前に何かされてきましたか？準備が少々遅すぎるようにも思いましたが、自分がこれをしたい！という
気持ちがない限り気持ちを奮い立たせることはできません。努力をして
無理に集中することはできても、文面から拝見して時間がないように思われます。
まず、面接官はあなたの自分自身をどのようにとらえているかを知りたいとは思っていません。ですから、自信がない。。うりがない。。と考えるのはちょっと方向が違うかもしれません。面接官は、自信があるないに関わらず、何を積極的に学んだかを知りたがっています。（多分＾＾；）面接、自己アピールで目を引くのは
自分の感情的な気持ちを伝えるような内容より、実際実践されたことを
見ます。EQではその人の性格、個性を重視しますが・・。まだ、EQを取り入れる
会社が少ないですね。何を学んできたかを振り返って書き出してみて
整理するといいかもしれません。あ～、あまた気持ちを奮い立たせたいと
いう質問からずれましたが・・すいません

回答No.2

ougen

私も自分に自信はありませんよ。
自信をつける為に、日々頑張っています。
自分にプラスになるものを、どんどんと取り入れる。
辛いなぁっと思う時は、たくさんあります。
しかし、そういう時こそ、自分を成長させるチャンスなんだ！っと思うようにして自分を奮い立たせています。

就職活動は、頑張れば、目に見えて結果が出ます。
今こそ自分に自信をつけるチャンスなんじゃないでしょうか？

頑張って下さいね！

回答No.1

noname#2124

こんにちは、大学を経て違う大学を受験しようと考えている２２才の女です。
自信のある人間ってそんなにいないと思いますよ。あなたがいう自信とは
どんな自信ですか？まさか就職活動時に見た目！っておっしゃらないでくださいね。「うり」がないんですね？大学時代に何を学ばれたかを考える必要が
ありますね。ただ、遊んで過ごしただけでは、自分の希望のところには
就職できないのは分かっておられると思います。就職に必要な自信は
自分の才能からくる自信ではなく、積極的に何を学んで、自分を磨いてきたかによる自信が重要視されます。回答になっていなくてすいません。
自分はだめだと落ち込むと、表情に出て面接官の方に頼りがいのない人間だと
思われるので自分＝駄目人間だという意識を変えて色々なことを
試されてはいかがですか？・・・って試されてるとは思いますが＾＾；

お礼

早々に回答をいただきまして、ありがとうございます。

＞ただ、遊んで過ごしただけでは、自分の希望のところには
就職できないのは分かっておられると思います。
はい。すでに数年前に経験してしまいました。

＞就職に必要な自信は 自分の才能からくる自信ではなく、積極的に何を学んで、自分を磨いてきたかによる自信が重要視されます。
今までこのような視点で考えたことがありませんでした。積極性にも自信がないところですが、自分がこれまでに何を身につけてきたのか書きだしてみたいとおもいます。

大学を出て、更に別な大学へ！チャレンジ精神が豊富なmisairuさんに元気も分けていただいた気分です。