うつとパニック障害の付き合い方

質問

現在付き合っている彼女がうつとパニック障害です。

まずは彼女の状態ですが、一人暮らしで、
現在週５の８時間労働の事務と
週５の６時間労働のコールセンターの掛け持ちをしています。
休みは動けなくなることもあるそうです。
つらいのに仕事を辞めない理由は、
死んだ人との約束の為に来年いっぱいまで、
働き続けると誓ったそうです。
倒れるまではやめないそうです。
病院にも行って薬ものんでいるそうです。

自分の状態ですが、
最近新しい仕事をはじめ忙しく、
あまり時間を割くことができない状態です。

日曜日はお互い休みなので、
相手と会おうとしても会う元気がないとの事であえません。
正直なかなか会うこともできないし、
どのように接していけばいいかわからず悩んでいます。
自分には彼女の行動は自分を追い込んでいっているだけに見えます。
なにかアドバイスがあればよろしくお願いします。

回答No.6

yesorlove

こんにちは。

うつ病はストレスによって脳をやられて起こるもので私も経験があります。うつ病の人の脳をスキャンしたものを見たことがありますか。私もそうでしたがあの状況では普通の話を理解することができなくなっています。そんなに働いたら倒れちゃいます。でもそれを彼女は理解できる状態にないと思います。

約束やぶっちゃえばいいや、そんな風に絶対思えない人がうつになります。また、強迫性障害という病気もあります。何かをやり続けなければ最低な人間になってしまう(※一例です)という思いに囚われ、正常な行動(彼女の場合なら適切な休みを取る)がどうしてもできないという病気で、これが起こるのはセロトニンという脳の部位が関連しているのですが、うつ病になるとセロトニンがうまく機能しなくなります。ちなみに私は働き続けるという強迫行動をやめると働き続けるより大きな苦痛がやってくるという状態でした。それを避けるために彼女と同じ行動をしていました。先に待っているのは悪いものだけです。しかしそれを理解できる脳の状態になかったんです。

私は彼女と同じ状態で８年をいきました。一刻も早く彼女を今の状況から救い出してあげてください。今の彼女は本当の彼女じゃない上に、自分でどうにかすることは今はできないと思います。相談者さんしかいません。

私が脱出できたのはホメオパシーがきっかけでした。ネットで検索して長い間何やっても効かなかったから３０００円なら試してみようと。お薬が砂糖粒で最初は　？だったのですが、西洋療法の病院から出される化学物質の薬は続けても効かなくなった上に副作用として膀胱の機能に障害が出て今も直りません。何年も前に飲むのをやめてるのに　精神科の先生は副作用について全く何も言ってくれませんでした。ホメオパシーはなぜ効くのかまだ解明されていませんが、化学物質ではないので副作用はありません。しかも私を含め、効いています(笑)今はなぜか分からなくてもそのうち未来で解明される分野だと思います。専門医が彼女の話を聞いて処方してくれます。何にせよ彼女は相当苦しんでいることに違いはないので、説得して精神についての専門医のところに相談に連れて行くべきですよね。何としても新しい苦しくない未来に彼女の目を向けさせてください。

病気が治ったら２人の絆はより強くなると思います。幸せになってください。

回答No.5

natu-ri

！！？
働きすぎです！
＞倒れるまではやめないそうです。
何言ってるんですか！病院にも行って薬ものんでいるんでしょう？

説得すべきです！そんな状況が約束したお相手も望んだ事でしょうか。

それでだめなら、彼女をできるだけバックアップしてあげる事だと思います。
＞最近新しい仕事をはじめ忙しく、あまり時間を割くことができない状態です。
時間を割いてください。
それが出来ないようならそれくらいの仲だったのでしょう。
しかし、それを乗り越える事はお二人にとってとても大事な事ではないでしょうか。
大変な事ですが、がんばってください。

回答No.4

pirotchi

同じ境遇の方々が集いポジティブな活動をするような場所がかならずあると思います。そのような場所へ一緒に参加してみてはいかがでしょうか。
また、癒しツールとして、アロマセラピー、フラワーエッセンス・・・など鬱やパニック症が改善された例のあるものはたくさんあります。
病院（西洋医学）はこの手の病には弱いので、そういう代替医療などもお勧めします。
私は日頃アロマとフラワーエッセンスを勉強していますが、きっかけは自分の心の病からでした。
私の経験からすると、そのような状況に悩んでいる人の場合はアロマセラピーやフラワーエッセンスは試してみると、「あ、いい」って事がすぐに自覚できると思います。
まずは、ちゃんとしたお店でアロマのエッセンシャルオイル（偽者っぽいのがいっぱいあるので注意）のテスターで香りを嗅いだりしてみてはどうでしょうか。
（URL参照http://www.nealsyard.co.jp/）
フラワーエッセンスの場合はアロマほど簡単ではないので、セラピストに相談できるようなお店でフラワーカード診断を受けてみてはどうでしょうか。
ネットで無料で簡易的なフラワーカード診断が出来るところ（URL参照）もあります。
http://www.rosemary.ne.jp/bach/index.html
http://www.janark.co.jp/f/index.html

参考URL：

http://www.nealsyard.co.jp,http://www.janark.co.jp/f/index.html,http://www.rosemary.ne.jp/bach/index.html

回答No.3

maremare

気になることがあります。その亡くなった方との関係ですね。
要は彼女自身、その亡くなった方に対するどんな負い目があるのか、
今の掛け持ちの仕事内容と何か関わりがあるのか、です。
掛け持ちして仕事をしなければならないほどの
重い負い目なんでしょうか？　その話を彼女としたことはあります？

パニック障害とうつを抱えながら今の生活を続けていると
間違いなく近いうちに倒れます。ご質問どおりだと
夜かなり遅い時間まで勤務しているでしょうから、
肉体的にもかなりの体力を消耗していますよね。
貴重な休みを心身の休養にあてるので精一杯でしょう。
肉体的な疲労がたまると、そのために体が動かなくて十分に働けず、
ますます自分を責めるという負のパターンも
起こってしまうかもしれませんよね…。

彼女自身のライフスタイルとある種の「思い込み」を
根本的に断ち切らないと、良い薬を良い医師のもとで飲んでも、
ヒーリング目当ての一時的な気分転換も全く意味をなさないです
疲れて外出できないのだから、無理に連れ出したら
外出先の環境や移動が悪い刺激になる恐れがあります。
パニック障害ならなおのこと、慣れない場所への移動は非常に危険ですね。
もし、彼女の「負い目」になっている話を聞く機会があれば、
余計なアドバイスや批判をせずに、黙ってとにかく
聴いてあげてみてください。カウンセリングを併設している
精神科・心療内科で薬を続けながら、「思い込み」を断つための
カウンセリング・治療が必要だと思いますよ。
「思い込みを断つためにカウンセリングを受けよう」と
直接すすめるのではなく
「今つらいと思っていることを吐き出したら
スッキリするんじゃないか？」というふうに、
彼女が抵抗感を示さないすすめ方が大事です。
一人暮らしで自分の気持ちを言える人は少ないでしょうから
言いにくいことも言いやすい環境を整えてあげることですね。

回答No.2

e-como-mai

愛している彼女が辛そうにしている姿は見ていられませんよね？
私も似たような症状と戦っていた時期があり、お気持ち少し分かります。
まず、亡くなった方との約束で仕事が辞められずに掛け持ちしているのですか？　冷静になって考えて見ましょう。彼女は思い込みが激しいところがありませんか？恐らく、約束を守り徹した所でその亡くなられた方は彼女が心も身体も傷付き疲れ果ててゆくのを望みはしないでしょうし、むしろ自分との約束の為にそうして彼女が犠牲になっているのを申し訳なく思い、辞めて欲しいとさえ願っている事でしょう。

良い精神科医へ掛かる事をお勧めします。彼女の場合はカウンセリングを長い時間掛けてくれる医師が必要だと思います。
それと、辛くても向精神薬、睡眠導入剤はなるべく使わない！
癖になるだけです。私は全然良くならずに未だに薬に頼ってばかりいる人を何人か見てきましたし、自分もそれに陥ってからイライラしておかしくなった事もあります。（効かなくなってくると医師はどんどん強い薬を処方してくるだけです！そういう医師に限って、飲まないと治せないなどと脅してきます。）

ネットで検索すればホメオパシーやフラワーエッセンス、ハーブなどを
薬の代わりに（代替療法といいます）処方してくれるクリニックが
あります。
代替療法については色んな関連書籍が出版されていますので、
是非参考にしてください。

お休みの日は傍に居てあげるだけでも安心するのではないでしょうか。
なるべく緑の多い場所へ連れて行くと気分転換できて良いと思います。
水族館も良いです！イルカの傍に行くとたぶん彼女の傍にイルカが自然と近寄ってきて、慰めてくれますよ。
イルカはヒーリング効果を持つと言われていて、海外では自閉症の子供達や心に問題を抱える人の気持ちを解したり癒すために医療の一環として利用しています。

彼氏として大変ですが、愛のパワーは心を動かす大切なエネルギーだということをお伝えしたくて書きました。私も主人が居なかったら、もっと大変だったかもしれません・・・。長文失礼！
お大事に。

回答No.1

menchos

私もパニック障害になり、その後うつ病を併発しました。
もう9年になります。
1年半ほど前から、ようやく後退することなく良くなり
いまはもう症状はありません。
自分の事をふりかえって思ったことです。
とにかく休養が大事です。
本当に、とにかく身体を休める事です。
私も仕事にしがみついて、メチャクチャな働き方しました。
うつ病によるものだと思いますが、自分が存在価値のないモノに思えて
仕事で成果を出す事だけが生きている証、みたいな。
一度、もう限界を感じ、死を選ぶ自分を止められなくなって
ギリギリのところで精神科に入院しました。
でも退院してまた同じように仕事して、またすぐ悪化して、です。
結局みかねた上司によって無理やり暇な部署に異動させられました。
最初は屈辱的でかなり落ち込みましたが、数字や期限の無い部署で、残業も無くのんびり働いたら、気付けば2年たって病気はほぼ治ってました。
結局は強制的にでも身体と心を休めたことが良かったと思います。
彼女を少しでも早く休めさせてあげてください。
そしてどのように接するか、ですが、特別な事はしなくてもいいから根気良く彼女の中にある病気に付き合ってあげて下さい。
心の病は、気の持ち方の病気じゃないです。
脳のなんとかってホルモンがあんまり出ない、身体の病気です。
あと、心の風邪、なんて軽いものでもないです。
差別や偏見はいっぱいあります。
きっと自分でも「人として自分は劣っている」とか思うと思う。
でも乗り越えたら、超強くなります。
治ります。
とにかく休ませてあげて下さい。

チョット感情的になっちゃってすいません。