ベストアンサー サウナ風呂の入り方？ 2007/09/03 18:06 サウナ風呂の正しい入り方ってありますか？ みんなの回答 （2） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー yuyuyunn ベストアンサー率41% (20359/48650) 2007/09/03 21:23 回答No.2 こんばんは 参考までにこちらを http://www.sauna.or.jp/sauna_book/saunabook_4.html 質問者 お礼 2007/09/04 06:32 yuyuyunnさん大変参考になりました、有難うございました。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 その他の回答 (1) msama1920 ベストアンサー率25% (20/79) 2007/09/03 18:09 回答No.1 汗を出やすくするために、入る前に500mlぐらい水分を取る。 質問者 お礼 2007/09/04 06:33 有難うございました 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 生活・暮らしその他（生活・暮らし） 関連するQ&A サウナと風呂の温度 風呂とサウナの温度ってかなり差がありますよね。風呂が４２℃前後でサウナが９０℃前後。どうしてこれだけ温度差があるのに、感じ方はそれほど変わらないのですか。（風呂（周りが水）が９０℃あったら完全に火傷するのに、サウナ（周りが空気）だと火傷しないのですか。） サプリメント飲んだ後の風呂・サウナはよい??? トレーニング(ウェイト,エアロ)終了後に、サプリメントを取ろうと考えています。 自分は、フィトネスクラブでトレーニングしているので 最後はサウナ・風呂に入っています。 ビタミン類は、汗で、せったく飲んだものがそのまま 出て行き効果がなくなると聞きました。 アミノ酸,クレアチンはどうでしょうか。 飲んだ後にサウナ・風呂にはいってもちゃんと効果が あるでしょうか??? すいませんがご指南お願いします。m(_ _)m 熱い風呂・サウナに入ると鳥肌が立つのは何故？ 熱い風呂に入った時やサウナに入った時、ブルっと寒気がして鳥肌が 立ちます。 なぜ寒いわけじゃないのに鳥肌が立つのでしょうか？ 「体内の暖気と寒気が急激に入れ替わるため、寒気が外に出ようとして ブルッとなる」 と、このような仮説を考えてみましたが、どうでしょうか？ 熱帯魚の飼育って簡単に出来る趣味なの？ OKWAVE コラム 風呂とサウナの温度差 昨日、銭湯に行った時の親子の会話。 子供「サウナって何度ぐらいなの？」 父親「だいたい90度くらいかな」 子供「風呂の温度は？」 父親「40度くらいかな」 子供「サウナは喉が痛くて我慢できないけど、風呂よりも熱く感じないけどなぁ」 父親「空気と水の違いだよ」 ここで、私も疑問が沸きました。 サウナの90度は火傷しないけど、お湯の90度なら確実に火傷しますよね？皮膚に対する浸透の具合はあるにせよ、ここまでの大差はなんででしょうか？ くだらない質問ですいませんが、よろしくお願いいたします。 二日酔いには、サウナ・お風呂は有効？ 二日酔いには、サウナ・お風呂で汗を流すのが良いと聞いたことがあります。 汗とともに、アルコールが抜けるのでしょうか？ 逆に、体内水分が少なくなり、体内アルコール濃度が濃くなる気もするのですが・・・ 水分を多く取るのが良いということと、正反対の感じがしますが・・・ 教えてください！ 渋谷駅近くのお風呂またはサウナ 渋谷駅近くに引っ越してきましたが、家のお風呂には入りたくありません。 これまでも毎日銭湯に通っていました。 フィットネスクラブのお風呂・サウナでもいいと考えていますが、 渋谷駅近くのお風呂またはサウナで、毎日利用できるいい施設があったら教えてください。 あくまでも入浴がメインで、運動その他は二の次です。 よろしくお願いします。 サウナとお風呂の違い効果はなんですか？ サウナ５分と４１度のお風呂に浸ける１０分で出る汗の量が同じですか？その汗の質も同じでしょうか？そして血行を良くするのがどちらですか？ どなたかお詳しい方教えてください。 サウナ後の体調について 健康ランドなどで、サウナに良く入るのですが、いつもサウナや風呂に入って帰宅すると、体がだるくなり、ぐったりしてしまいます。 健康ランドでは、いつもサウナ10分を三回に分けて入っています。(サウナから出た後は水風呂に入ったり休憩したりします。) サウナや風呂の入り方で、体がだるくならない方法をどなたか教えて頂けないでしょうか…。 宜しくお願いいたします。 風呂・サウナで音楽を聴ける商品もしくは手段 私は近所のスーパー銭湯によく行くのですが 入浴中、サウナ中に手持ち無沙汰で退屈に感じてしまいます なので音楽を聴きながらお風呂、サウナに入れればより気分よく入浴できると思っているのですが その方法について質問します ざっと調べてみた限り、 防水のプレイヤー、もしくはipodなど用の防水ケースを用いればお風呂でも音楽は聴けそうですが サウナの高温にも耐えられるように作られた商品は見当たりませんでした まず間違いなく、サウナでの使用はプレイヤーに悪影響を与え 繰り返し使えばすぐ故障に繋がると思います なので、防水で、かつサウナでも音楽を聴けるような商品、方法をご存知ないでしょうか？ 一応、袋に水を入れて、そこに完全防水のプレイヤーを入れれば（金魚すくいでとった金魚を持ち帰る時みたいなイメージですね） サウナの高温からプレイヤーを守れるかなと考えましたが もっとスマートな方法はないかなと サウナに弱い スポーツジムに通っているのですがサウナをほとんど利用したことがありません。 入ってみたいのですが私自身長風呂したり体温が上がると直ぐにのぼせたようになり気分が悪くなるので怖くて入れていないです。 どうすれば長時間サウナに入れるようになるでしょうか？ 体を鍛えて体力増加などすればよいのでしょうか？ サウナについて サウナ風呂の中の気温は１００℃近くになるのに、火傷をしないのはどうしてですか？ いつも行くサウナに 私がいつも行くサウナでよく会う人なのですが、その人が異常に臭くてたまりません、サウナ室の中では息が出来なくなるほどに臭いです この人はお風呂に入っても体をまったく洗いません、サウナに入っても汗をかいたままの状態です・・・お風呂セットすら持ってきていません あまりにも臭いので家でもお風呂に入ってるとは思えません その人と交代で入ればいいと思うかもしれませんがその人が入った後は30分くらいは匂いが消えません・・・ 浮浪者ではなく割と大きな会社の社長さんらしいです こういった人へはどうやって声を掛けるべきでしょうか？ 宅配業者とのトラブル。対策を教えて？ OKWAVE コラム サウナの意味 温泉やサウナが好きで入浴施設によく行きます。 ふと疑問がわいたのですが、自分だけでは解決できそうにないので、ご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。 調べたところ、サウナに入ることで発汗を促し、血行促進、ストレス解消、老廃物の排出、水風呂と交互に入ることにより自律神経の働きを活発にするなどの効果が期待できるようですが(よい面だけをあげています)、これはサウナに限らずお風呂(湯船)でも同じことが言えるのではないでしょうか？ 上で挙げた効果を期待する場合、 お風呂ではなくなぜサウナなのか？ サウナを選ぶべき理由がありましたら、教えてください よろしくお願いします。 サウナは健康にいいのでしょうか？ サウナは健康にいいのでしょうか？ また、熱い風呂は健康に悪いのでしょうか？ 低血圧なので血行をよくしようとして よく熱い風呂に入るのですが・・・ 脂肪が燃焼している時に風呂やサウナは逆効果ですか スポーツクラブで有酸素運動をしてからプールで泳ぎ風呂に入ります。 ときどきはサウナに入ります。 脂肪が燃焼して体があったかくなっている時に風呂やサウナに入るのは脂肪の燃焼を止めてしまうでしょうか？ いつも気になっておったのですが教えていただければありがたいです。 サウナ好きの方！ 体と頭を洗ってサウナに入っているうちに髪の毛って乾きますよね。お風呂からあがる時にサウナで乾いたままあがりますか？それともあがる前にもう一度頭を流しますか？ ミストサウナについて 冬に新築するにあたり、住宅設備をいろいろ検討しています。 お風呂では、主人がミストサウナつきがいいと申し、ナショナルのアイミストという製品のパンフレットを見たら確かに汗が出にくい私にも大変惹かれるものがありました。ただ、うちのお風呂のサイズは１６２４という表示の1.5坪の大きさで、どうもナショナルのイーユシリーズでは無理のようなのです。そこで (1)ミストサウナを使っていらっしゃる方で、使い心地や感想などをお聞かせください。 (2)システムバスで１６２４のサイズでもミストサウナをつけられるメーカーをご存知の方は教えてください。 (3)ミストサウナよりもすばらしい機能があるよというのがあれば、教えてください。 早朝のサウナは疲れる？ アラフィフ男性です 休日の早朝６時半頃にたまに銭湯にいくのですが ジェットバスとか炭酸風呂、電気風呂と数分ずつくらい はいった後で、サウナに２～３分はいり、外のツボ湯に１分ほどはいります 帰宅してしばらくすると異様に疲れが出て 布団をしいて数時間ほどゴロンと横になってしまいます この異様な疲れっていうのはもしかして 「早朝にサウナにはいるのがいけない」のでしょうか？ １０人くらいの男性が普通にサウナに入っているので そうでもないのかなとも思うのですが お風呂について 日本語を勉強中の中国人です。お風呂（入浴？）について若干理解できない箇所がありますので、教えていただきたいと思います。 １．「シャワーを浴びる」、「お風呂に入る」のように、「サウナ」につける助詞と動詞は何でしょうか。「サウナをする」、「サウナに入る」、「サウナにつかる」ですか。 ２．今皆様のおうちに使われる浴槽は、バスタブと言うのでしょうか。昔はバケツと言うのでしょうか。 自然な日本語の文章を書きたいと思いますのでよろしければ、質問文の添削もお願いできますでしょうか。 自宅のサウナってどうなんでしょう 今度家をたてるのですが、 フロの隣に一人用のサウナを作る話が進んでいますが 自宅のサウナって、汗がしたたり落ちてもお風呂みたいに排水溝なく 水洗いできないのでしょうか ただタオルを敷いて、吸収させるしかないのでしょうか 長年使ってると汗臭くなりそうですが？ 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 生活・暮らし 料理・飲食・グルメ 住まい 暮らし・生活お役立ち 園芸・ガーデニング・観葉植物 ペット 交通 その他（生活・暮らし） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 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お礼
yuyuyunnさん大変参考になりました、有難うございました。