うつ病かも・・・

質問

最近、友達などと話していてもあまり楽しくなくいつも作り笑いをしています。しかも前だったら見ていて面白いと思うようなテレビ番組でも最近はまったく面白いと感じません。このような症状はうつ病でしょうか？

回答No.5

mac_res

> 早速やってみたのですが９点でした。

BDI 9点なら、まずうつの心配はない値ですね。
趣味に熱中したり、異性の友達を作ったり、いろいろ気分転換に留意すれば、自己解決可能な範囲です。

もっと楽しく生きる方法を模索してください。

回答No.4

mac_res

ベックの抑うつ尺度(BDI)
http://feeling-good.to/bdi.html
で、客観的な数値を計ってみてはどうでしょう。

お礼

回答ありがとうございます。早速やってみたのですが９点でした。

回答No.3

admin3

気分的に笑える心境でもないのに、無理に笑う事はありません。
人は、なかなか人の変化に気づかないものなのです。
だからこそ、あなたから変化を起こさなければならない。

今あなたが悩んでいる、「私はうつ病？」ということを、誰かに話してみてはどうでしょう。相談で答えはなかなか得られないと思いますが、きっと何か得られるはずです。

ちょっと恥ずかしいとは思いますが、これを機会に、自分の事を気軽に話せる人を探してみるのもいいかもしれないですよ。

お礼

回答ありがとうございます。今度友達にでも相談してみようかと思います。

回答No.2

justin0122

私の知り合いでもうつ病がいます。今の文章ではあまり具体的なことがわかりませんが人とはあまり会いたくないそうです。他にも特有の症状がたくさんありますがその状態が続くようなら早めに医師の診断を受けて下さい。早めに診断を受けないと大変だそうです。

　あと、あまり自分を責めずリラックスした無理のない生活を送って下さい。もし、うつと診断されたら家族にちゃんと打ち明けて下さい。家族の協力は不可欠ですので。

お礼

回答ありがとうございます。確かにできれば人とはあまり会いたくないです。家族に相談してみようかと思います。

回答No.1

matsunoji

うつ病と診断するには早計ですよ。
若干のうつ症状はあるかもしれませんが、単に周りと波長があっていないだけで、あなたの自立心がそうさせているのではないかと思います。

自分が好きなこと、楽しい事を思い出してそれが楽しいと感じられるなら、それで大丈夫だと思います。

あまりにひどい厭世観などがでる前に、自ら気分転換を図ることはとても重要なことです。人間は自由に楽しく生きていいのですから、自分の楽しい事をしてくださいね。

お礼

回答ありがとうございます。わかりました！少し気分転換でもしてみようかとおもいます。