頭を使うこと、気持ちを切り替えることが苦手

質問

私は現在、語学の勉強等、自分磨きとしてやりたいことが
あれこれ沢山あるのですが、

気がつくと産毛をプチプチ抜いていたり、チラシを切ってメモ帳を作っていたりなど、
頭を使わなくて良い作業ばかりしてしまいます。

それで無ければ、この教えてgoo！の人生相談を延々と読んでしまいます。

気持ちを切り替えるのも苦手で、学生時代は一度はじめると
ずっと同じ科目ばかり勉強してしまいました。

もともと怖がりで新しいことに慣れるのに時間がかかるタイプです。

だらしない性格を直したいと思い、
休日を有意義に過ごせるように計画するのですが、

一日予定どおりすごせたと思っても、次の日に反動で何も手につかなくなってしまいます。

最近は、だんだん諦め気味になってきました。

このような性質ってどうしたら直せるのでしょうか？

回答No.1

SaySei · ベストアンサー

私も同じタイプです。（苦笑）

ちょっと、思ったのが、やるべきことを「面白い」と感じていますか。少しでも出来るようになってくれば、「面白い」と感じてのめりこめるのではないでしょうか。

最初はしんどいでしょうが、少しずつで良いので手をつけるようにしてはどうでしょうか。
あえて、少なすぎるくらいの計画を立てる。「今日はちょっと増やせそう」という時は多めにする。「今日もこんなに出来なかった」よりも、「今日はこんなに進んだ」という方が前向きなように思います。それに、「明日は今日より進むかな？」という楽しみにもつながりますし。

性格は治すより、上手な付き合い方を知る方が手っ取り早いと思います。

お礼

回答ありがとうございます。

面白いと感じているかどうかですか・・・
う～ん、いつも私に出来るだろうか、みたいな心配のほうが多いかもしれません。

上手な付き合い方ですね。
確かに、はじめると一日に沢山成果をあげようとして、焦り過ぎるのかもしれません。

回答No.4

beru8273

人間１日に集中出来る時間は、そんなに長くないと思います。
それに、変な言い方かもしれませんが、機械ではないので、何でも完璧にこなすというのも無理があります。

１日の予定に、やりたいことが幾つ含まれているのかは分かりませんが、１日に１つだけ、これだけやるという風に
いっぺんにやるのではなく、１つずつやれば良いとおもいますよ。

１ヶ月単位で、計画されてはいかがでしょうか。

いろいろなことを焦ってやるのでは、長く続きませんから、長期的な計画にされた方が良いかと思います。

そして、自分の本当にやりたいこと以外のことをしているときは、今は頭を休めるときと思って、そんなにご自分を責める必要もないかと思います。

個人個人で、自分のペースがあると思いますから、無理のない計画が長続きさせるポイントかと思います。

まずは、やりたいことの優先順位を付けてみるのも良いかもしれませんね。

お礼

回答ありがとうございます。

うーむ。先のことを考えると、プレッシャーでつぶれてしまうんです。
私には出来ないんじゃないかとか思って。
無理の無い計画は大事ですね。欲張りすぎるのかもしれません。

回答No.3

activedolphin

頭を使うということは、筋トレなどと同様ストレスを感じますから、やりすぎると反動でそこから離れたくなってしまいます。なので嫌になる前に止めるというのが良いと思います。やはり筋トレと同様で勉強も続けていけば、嫌になるまでの時間が長くなりますよ。

お礼

回答ありがとうございます。

確かに頭を使うとストレスを感じます。
実は筋トレというか、ストレッチも挫折しました。痛くて。

嫌になる前ですね。何とか、
勉強をする習慣が身につくように頑張りたいです。

回答No.2

arare1130

＞＞気がつくと産毛をプチプチ抜いていたり、チラシを切ってメモ帳を作っていたりなど、
頭を使わなくて良い作業ばかりしてしまいます。

あはは♪すごく笑わせて頂きました^Q^
あなたは、おっとりとして癒し系の方なのかな？と勝手に想像しました。

＞＞私は現在、語学の勉強等、自分磨きとしてやりたいことが
あれこれ沢山あるのですが、

やりたいことがあるというのは良い事ですね♪
それをするかしないかは別として意識はしっかり持ってらっしゃるのです。

＞＞最近は、だんだん諦め気味になってきました。
そんな言わないで、あなたのペースで計画を立てて見られたらいかがですか？
有意義に過ごせた日の次の日はお休み日と割り切って♪

きっとあなたのようなタイプは
「必要に迫られる」「目標がはっきりする」事が起きると
俄然能力が開花する人だと思います♪＾＾

なんか回答になってなくてすみませんが、
あなたのキャラが可愛らしくてつい書き込んでしまいました。
ごめんなさい^^；

お礼

回答ありがとうございます。
面白かったですか(笑)

でも癒し系って言うより、どちらかというと
みんなの足を引っ張ってしまってしまうタイプです^^;

＞きっとあなたのようなタイプは
「必要に迫られる」「目標がはっきりする」事が起きると
俄然能力が開花する人だと思います♪＾＾

たしかに時間がたっぷりあって、好きに使えるときは
ああしたい、こうしたいと空想しているうちに脱線してしまうのですが、
期限ぎりぎりで、出来ることが限られてくるとかなり集中できます。
この集中力が時間のたっぷりあるうちに発揮できたらいいのですが。