前日食事と体重の関係

質問

前日に食べたものと、次の日の体重ってのは、かなり関係あるのでしょうか？？

それと汚い話で恐縮ですが、小便と大便って、毎回何グラムづつくらい出るのが普通なのでしょうか。

回答No.1

isoworld

「体重」とは何を指すかによって、答えは全く違ってきます。体重を水分（脂肪内水分、脂肪外水分）、たんぱく質、ミネラル、体脂肪によって構成されたものとすると、水分はともかく、たんぱく質（筋肉など）、ミネラル（骨など）、体脂肪は日によって（前の日に食べたものも含めて）ほとんど変化しません（変動するとしても、せいぜい数十グラムです）。そういう意味では、前日に食べたものが翌日の体重に影響する程度は極めて僅かです。
　しかし体重に、食べたものや飲んだもの（胃袋や腸や膀胱に入っているものなど）も含めると、１日に２キロは変動します（変動要素には水分も含めます）。前日に食べたまま、小便も大便も我慢し、汗もかかないようにじっと動かずに静止しておき、呼吸も少なくすれば（息に含まれる水蒸気も抑えれば）、次の日の体重はうんと増えているでしょうね。でも小便も大便も健全に行い、汗もかいて、正常な日常生活をしていればほとんど元に戻るでしょうね。