不快・・・

質問

私など、最近非常～に不快・不愉快な気分なのだがどうすればよいでしょうか？

教えてください。。。

回答No.4

noname#210007

食事はバランス良く摂っておられますか？
カルシウムが不足すると不快感やイライラが出て来るそうです。

ちりめんジャコ・いり干し・魚・小松菜などカルシウムを多く含む食物を摂られてはどうでしょう？
あるいはサプリでも。

回答No.3

hellorock

その不愉快になるには、なにか原因があると思うのですが
思いつくことはありませんか？
その原因を突き止め、解決していく事が良いかと思います。
余談ですが、今日早起きして朝日を浴びながら
草取りをし一汗かいたらとても清々しい気分になりました。
気分が晴れないときは、できるだけ朝日を浴びるようにします。

回答No.2

horahuki-dondon

あなた自身が、不快な部分を取り去る以外解決策は無いとお思います。

あなた自身の、潔癖な部分を払拭すれば解決策が見出せると思います。

回答No.1

nainnain

その気分を忘れるような趣味や遊びに没頭するのがベスト
体を動かすのがさらに良いと思います
近所のスポーツセンターなどで汗をかくのは一人でも出来ますよ!!