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張り出した太もも・・・・
太ももの外側がすごく張り出てます。何とかしたいと思っているのですが、いいアドバイスをお願いします。そういえば、前に、股の内側の筋肉が弱いとこんな風になると聞いたことがあるのですが、詳しい情報をお持ちの方、助けてください。ちなみに、私は内股で足の外側だけで立つ、という変な癖があります。
- 1nyoro
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>内股で足の外側だけで立つ 筋力の無い人の楽な立ち方です。 内腿の筋肉をつけましょう。がに股で屈伸とか、壁を背に立って背を丸めないで屈伸(浅くしないと膝を痛めます)などをすると、内腿からおしりまで少し 鍛えられるでしょう。
お礼
アドバイスをありがとうございました。早速筋トレを始めたいと思います。変な癖だと思ってたのに筋力のない証拠だったとは・・・・。いやはや