つわりを軽減させる方法ありますか？

質問

つわりがつらいです。
戻すまではないのですが
いつも　むねやけのようになっていて　気分がユーツでなりません。

何かをしてるとか　仕事してるとか
気分的に紛れれば　つわりも軽減されるんでしょうか？

何かしてるほうが　忘れたりするものでしょうか？

今はお休み中なので　早く仕事に復帰したいです。

このつわりの期間、皆さんどのように過ごされているでしょうか？
ほんとにほんとにきついですね（泣）。

回答No.3

cats1111

私は今５週目半ばですが、この暑さとのダブルパンチでつわりがつらいです…。気分が悪くなってしまうため車に乗れないので、外出して気を紛らわせる事もできず…。

今は、本を読んだり、ミシンで縫い物をしたりしていると、つわりを気にせずにいられるので、そうするようにしています。

縫い物なんて、普段やらないので集中できて、かなりイイですよ！

気が滅入ってしまいますが、お互いがんばりましょう！

回答No.2

kumitake

こんばんは、私は現在妊娠４ヶ月です。
つわりもそろそろ終わる時期かな～と思うんですが
やっぱり辛いです。
確かに自分の意識が他の所にあれば、ツワリは忘れてしまいます。
私はパートで週３～４日４時間程度働いているんですが
働いてる間は、そんなにつらくありません。
逆に仕事が無い日はだるくてゴロゴロしてしまうので
一日中ダルさが続きます。
ツワリの程度にもよりますが、私は働いてる方が
体的にもラクでよいです。
あと葉酸が妊婦には良いらしく、つわりも軽減されると聞き
ちょうど今日から飲んでます。
まだ一日なんで効果はわかりませんが。。。

回答No.1

noname#156095

こんにちは、６ヵ月のママです（＾＾）
つわり辛いですよね。昨年私も辛くてたまりませんでした！

自分の経験ですがエアコンを効かせたり、ゼリー食べてみたり
氷を舐めてみたり、あとは涼しい近所のスーパーへ出掛けたり・・と
体の火照りを冷やすことや気を紛らわせる事で少し軽減しました。
（でも体自体を冷やしてはいけませんよ！）
ちなみに私は去年買ったばかりのDSでどうぶつの森に集中、
その間気が紛れて良かったですよ（笑
趣味などスキな事に没頭するのも良いかも知れません。

あとこの時期つわりの妊婦さんは幸運なんです☆
何も料理したくなければスーパーやコンビニに
そうめんや冷製そばなどヒンヤリ系が揃っています。
つわりの時期はママの本来持っている栄養から胎児は育ちますので
がんばり過ぎないで体の為にチョット手抜きしても良いのです。
ママが倒れてはいけませんからね！
ほどほどに家事をし体を大事にしてくださいね（＾＾）
赤ちゃん楽しみですね。