打撲の痛みを１次的に和らげる方法は？

質問

はじめまして
高校で柔道をしているものです
２週間ほど前打撲をしてしまい１度は直りかけたかに見えた打撲を再発させてしまいました
あと３回部活に行けばお盆休みなのでそこで直そうと思っているのですが、
１時的にでも打撲の痛みを和らげる方法はないでしょうか？
柔道の練習は３時間ほどです

回答No.2

ppp4649 · ベストアンサー

高校生だと、ついつい夢中になり過ぎて無理をしてしまいます。
怪我はキッチリ治しておかないと、数十年後に必ずお釣りが帰って来ます。「この試合にだけは出て勝たないと！」などの人生を左右する試合等ならまだしも、無理はなるべく避ける事が懸命です。
質問の回答としては取り合えず運動後や腫れの有る時は熱も持ってるので「冷やす」事を心掛けて下さい。氷水が一番効果的です。後は運動中に動きを制限する為にもテーピングをしておくと良いと思います。整骨院だと多分その辺りの事をアドバイスも含めてやってもらえると思います。休みに入ったら効果的に治すためにも行って置くと良いと思います。お大事に

回答No.3

cayenne2003

とにかく冷やすしかありません、患部を悪化させないためにもとにかく冷やす事です。
厚手のビニール袋（コンビニ袋など）に氷を入れて少しだけ水を入れます、そして中の空気を完全に抜き口をゴムなどで縛ります。
それを患部に当てて冷やします、感覚が無くなるまで冷やします。
ずっと当てているとしもやけになりますので、適度な間隔が必要です。
出来れば道場に以上の氷嚢を持って行き、クーラーバックに入れて空き時間に冷やせればいいのですけど、無理であれば湿布を張るしかないです。
痛みを和らげるというより、これ以上悪化させないようにと考えてくださいね。

回答No.1

myeyesonly

こんにちは。
応急処置としてはアイシングです。
他にバファリンをはじめとする解熱鎮痛剤も使用可能です。
応急処置だけならインドメタシン系の塗り薬も広範に使えます。

ただし、再発を応急処置で済ませて続けるという考え方はスポーツでは厳禁だと思います。

可能性としてその部分の筋肉に大きな負荷がかかった場合、筋肉断裂（肉離れ）などを起こしやすくなるのでやめておくことをお勧めします。

それから手足ではなく、体幹部の打撲なら内臓損傷に発展する危険もあるので厳禁です。