打撲について

質問

週末、高校サッカーの試合をして、相手と何度も接触して太ももの打撲してしました。なかなか痛みがとれず、曲げると痛い状態です。
ボールを蹴ったりできるので、筋断裂はしていないと思うのですが、今週末
また大事な試合があるので、できるだけ痛みをなくしたいのですが、
何かいい方法はあるでしょうか？

回答No.1

fen_jalan

軽度の筋損傷があるのかもしれません。
（軽い肉離れのような感じ）
曲げると、筋が伸びるので、まだ痛みを感じるのでしょう。
整形外科に行って、テーピングをしてもらうと、
楽になりますよ。
テーピングは動かないように固定をする役割の他に、
筋肉の動きを補助（補強）をする役割もあります。
ただ、素人がやると逆効果なので、
必ず専門の方にやっていただいてください。
（整形外科かスポーツ選手もみてくれる整骨院など）

また、練習などで筋肉を使ったら、
十分にストレッチをし、アイシングや湿布をして、
筋肉をいたわってあげてください。