足首が太い

質問

私は中学三年生の１４歳です。

身長153ｃｍで体重は50ｋｇです。
（もうすぐ51ｋｇになりそう...。・゜・(*ノД`*)・゜・。）

私は足も短く、太いです。
しかし足首がものすごく太いので
足がしまりなく見えてしまいます。

足首って細くなるのでしょうか？
細くなるためにはどうすればいいですか？

それと、身長が伸びる方法を知っている方は
教えてください(・д・`;A)
お願いします。

回答No.1

sumire1272

こんにちは。
足首が太いのって、辛いですよね。
実際の脚を拝見していないので、適切な回答かどうかわかりませんが、ムクミで太い場合、マッサージ（リンパドレナージュ）で細くなる場合があります。私は、２ヶ月で1.5cm細くなりました。
＜手順＞
(1)２０分以上半身浴。入浴中、足の裏や、足首の骨の周りをぐりぐりともみほぐすとよい。
(2)お風呂から出たら、水分補給して、丁寧にストレッチ。
(3)脚の付け根→膝の裏→ふくらはぎ→足首→足指の順で、心臓に遠いところから近いところに向かって軽く圧迫しながらマッサージする。終わったら、今度は足指→足首・・・と逆向きでもう一回行う。

冷え性だったり、夕方になると脚が重くなったりする場合、むくんでいる可能性が高いと思います。
リンパドレナージュの本は、本屋さんで沢山売ってます。