体脂肪が３パーセント減りました。

質問

体脂肪が３パーセント減りました。
これって結構見た目では大きいでしょうか？
身長１６８ｃｍの女です。
まだダイエット中ですが。。。。

回答No.4

s-macwin · ベストアンサー

世界的に一般女性の体脂肪率は22～20%が最適とされています。
女性アスリートでも13%が限度かと思われます。
これ以下は体脂肪率を下げないように注意してください。

見た目の3%は家族や友人ならわかると思います。
健康体に近づけるよう、無理せず運動も頑張ってください。

お礼

お返事ありがとうございます

回答No.3

W-Gardenia

体脂肪と見た目は必ずしも比例しないと、つい先日思ったばかりです。
健康診断での私の体脂肪率は、１６％でした。
身長１６２ｃｍ、体重４９ｋｇ、体脂肪１６％・・・と聞けば、”細い”と想像しませんか？
でも私、中肉の普通体型です。
１０年ぐらい前の、体重５０ｋｇ、体脂肪１９％の頃のほうが、見た目は細く思われていました。
自分でも１６％と知ったときは驚きました。
たぶん今は運動で筋肉がしっかりついているので、細くは見えないのだと思います。
質問者様の年齢、体重、体脂肪率の情報がないので、３％減ってもさらに減らす必要があるのかどうかは判りませんが、体脂肪率が低ければ低いほど良いというものではありませんよ。
低すぎると体の抵抗力が衰えて、風邪を引きやすくなったりするそうです。
ダイエット中とのことですが、ご自分の年齢と１６８ｃｍの身長に合わせて、無理なく行って下さいね。

お礼

お返事ありがとうございます

回答No.2

meixiang

ご自分ではどう思われるのですか？
見た目で変化があったように感じますか？

体脂肪率が３％減少したら男性から声がかかるようになったと
同様に質問されているようですが
失礼ながら質問の意図がよくわかりません。

ダイエット中とのことなので、体重をも減らすように努力されているようなので
以前より細くなっていらっしゃるのかもしれませんね。

いずれにしても、見た目と言うことであれば、ご自身か、ご家族など身近なかたの方がよくわかるのではないでしょうか？

参考URL：

　

お礼

お返事ありがとうございます。
家族からは痩せたと言われました。
痩せたら男性からもてるのかなあ
と思いました。

回答No.1

dexi

いくつから３％かわからないことには
なんとも言えませんが？

お礼

お返事ありがとうございます