水分補給→やせる！？

質問

私は身長１７３ｃｍ、体重８４ｋｇのおでぶです。

会社の保健士さんから「水分を取った方が良い」と言われて、意識して水分を取っています（麦茶かお茶）。

小便（無色透明）は頻繁に出るのですが、これってダイエット効果ありなんでしょうか？

知見のある方、情報提供お願いします。

回答No.1

kura-udo · ベストアンサー

水を飲んでもダイエット効果はありませんが
健康面から進めたのでしょう
血圧が高いとか血がドロドロとか新陳代謝に良いとか
冷水は控えたほうが良いですよ
冷えると脂肪がつきやすいです

お礼

早速のご回答ありがとうございます。

血については、確かに身に覚えあります・・・汗
麦茶とお茶は、コンビニで買った紙パックをコップに入れて飲んでいるので、室温くらいの場合が多いです。
コメントありがとうございます。

回答No.2

isoworld

ある説によると「肥満の人ほど高カロリー飲料を飲んでいる」実態があり、喉が渇けばどうしても自分好みの（つまりは高カロリーの）飲料を選びやすいのです。それなら、ふつうのお茶を日頃からたっぷり飲んで、ジュースやコーラに手を出すのは止めましょう、というものです。
　もうひとつの考えは、脂肪組織は水分の割合が少ないため（約２０％です）、脂肪が多い傾向にある女性（とくに肥満の女性）は水分量が少なくなりがちです。ですから健康のためにも水分を積極的に取りましょう、ということです。
　残念ながら、水分をたっぷり取ればダイエットに直接効く、というわけではありませんね。

お礼

回答、ありがとうございます。

確かに喉の渇きを覚えることは少ないですね（おなかの中がたっぷんたっぷん言ってるくらいですから）

ダイエットを意識せずに、健康の為に水分を取りつづけます（笑）