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水分補給→やせる!?
私は身長173cm、体重84kgのおでぶです。 会社の保健士さんから「水分を取った方が良い」と言われて、意識して水分を取っています(麦茶かお茶)。 小便(無色透明)は頻繁に出るのですが、これってダイエット効果ありなんでしょうか? 知見のある方、情報提供お願いします。
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質問者が選んだベストアンサー
水を飲んでもダイエット効果はありませんが 健康面から進めたのでしょう 血圧が高いとか血がドロドロとか新陳代謝に良いとか 冷水は控えたほうが良いですよ 冷えると脂肪がつきやすいです
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- isoworld
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回答No.2
ある説によると「肥満の人ほど高カロリー飲料を飲んでいる」実態があり、喉が渇けばどうしても自分好みの(つまりは高カロリーの)飲料を選びやすいのです。それなら、ふつうのお茶を日頃からたっぷり飲んで、ジュースやコーラに手を出すのは止めましょう、というものです。 もうひとつの考えは、脂肪組織は水分の割合が少ないため(約20%です)、脂肪が多い傾向にある女性(とくに肥満の女性)は水分量が少なくなりがちです。ですから健康のためにも水分を積極的に取りましょう、ということです。 残念ながら、水分をたっぷり取ればダイエットに直接効く、というわけではありませんね。
質問者
お礼
回答、ありがとうございます。 確かに喉の渇きを覚えることは少ないですね(おなかの中がたっぷんたっぷん言ってるくらいですから) ダイエットを意識せずに、健康の為に水分を取りつづけます(笑)
お礼
早速のご回答ありがとうございます。 血については、確かに身に覚えあります・・・汗 麦茶とお茶は、コンビニで買った紙パックをコップに入れて飲んでいるので、室温くらいの場合が多いです。 コメントありがとうございます。