ここでいいのかわからないんですけど・・

質問

小学校高学年から視力が落ちはじめて、今高１で中３の時にめがねを作ったんですけど、その時0.15でした。
今もっと悪くなってるかもしれないんですけど、少しでも目がよくなる方法ってないでしょうか？
母が目が悪いので遺伝ですかね？
父は良いんですけど・・
ちなみに弟と姉がいて、弟は視力あたしより悪く、姉はめちゃくちゃ良いです。

回答No.4

noname#5808 · ベストアンサー

No.2にご返事いただ者です。
ビタミンに関して申し上げますと、とにかく、目や神経を疲労させないように気をつけました。下記のページに色々なビタミンの機能がのっているようです。

個人的には、貝、魚、大豆を良くとりました。ビタミンＢ群に注目しました。
face-jpさんがおっしゃるとおり、ブルーベリーが良いとも言われているようです。

「サプリメントよりも食品から取ったビタミンが吸収率が良い」（栄養師談）
ですので、食品を吟味したほうが良いと思います。
微量元素が多い貝類は、ビタミンの多い食品に加え、特に重要だと思います。

参考URL：

http://www.yakujien.com/

お礼

食品からの方がいいんですか・・。
結構好き嫌いが多いのでサプリメント使ってた時期もあったんですけどよくはないんですねぇ・・・。
貝類も食べつつビタミン食品も食べつつってことですね！
ありがとうございました。

回答No.3

passagen2002

視力、私も落ちました。それで先日メガネデビューしました。
近視になると肩はこるし、疲れやすいし、

今は、なるべくメガネをかけるようにして、睡眠をたっぷりとって、
パソコンを二時間ぐらいでやめてます。そしたら、肩のこりはまだましです。

おたがい、目を大事にする気持ちで、がんばりましょう

お礼

パソコンは毎日やっているわけではないのでいっぱいやっちゃうんですよね・・。
気をつけます。
ありがとうございました。

回答No.2

noname#5808

こんばんは。
私の場合、中学２年から近視で眼鏡をつけ始めました。
最初のきっかけは、照明不足のところでの読書でした。
当時は、０．３位から眼鏡をかけ始め、１７歳で０．０６に達しました。
その後、２０歳くらいから０．１に回復して数年間安定しました。

遺伝があるか、医学会でもはっきりしない所のようです。
一番の視力の変化は「目をいためる環境」が原因だと、世界中で共通した見解がだされています。

以前から、夜の暗い所での読書を控えたりしてますし、食生活を改善してから（ビタミンを良く取る等）、
ここ1年半で視力が０．２位に回復してきています。眼鏡も弱くしました。

遺伝にこだわらず、「目に優しい環境」作りをすれば、有る程度回復するケースがあります。

お礼

ビタミンを良く取る・・・・ですか。
ビタミンの何をとれば？

目に優しい環境・・・・。
夜の暗いところで本は読みません。
何がいけなかったのか自分でもよくわかんないんですよね・・。
ありがとうございました。

回答No.1

face-jp

たいした情報ではないので、かる～く流し読みで結構ですよ（笑）

ついこの間、テレビか何かでアメリカの飛行機のパイロットがブルーベリーが大好きで、毎日のように食べてたら目がよくなったっていう話は聞いた事ありますけど・・・。

参考URL：

http://www.blueberry.org/jpn/nutraceutical.html

お礼

どうもありがとうございました。
やっぱりブルーベリーっていいんですねぇ。
でもブルーベーリーってジャムしか食べないんですよ・・。
好きなんですけどね。
やっぱ実のまま食べたほうがいいんでしょーかね？