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胸の皮の余り(男
中学3年です。 がんばって半年で65k→56kまで落としました。 立ってるときはいいのですが座って楽にすると 胸の皮がたるんで横からみると3角形に出っ張って垂れています。 真剣に悩んでいます、何か胸の皮をぴったりさせる運動 などありましたら是非とも教えてください＞＜
- konakonako
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- tky-ny
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回答No.1
成長期なので、そのままのスタイルをキープすればやがてしまってくると思われますが、大胸筋を鍛えるといいと思います。 つまり、ベンチプレス、腕立て伏せですね。 脂肪が減った隙間を埋めようとすると筋肉しかありません。
お礼
お答えありがとうございます。 とりあえず指摘どおり腕立て伏せに力を 入れて生きたいと思います。