直陽性便秘の治療

質問

昔から直陽性便秘で、困っています。トイレで格闘するのはまずいと思い、治療したいでがさっぱりわかりません。治療についてアドバイスください。以下、僕が実践していることです。

食事・運動・睡眠が大切なので、食物繊維・ヨーグルトなど、できるだけ食べるようにしています。ただ、それではでないのでカマグなどを併用しています。カマグを使えば、毎朝、排便があります。ただ、たまに、２～３日でないときもあります。習慣性があまりないのは知っています。それでも、量が増えていかないか、また、副作用も心配です。

もう、薬なしでは快適な排便は望めませんか！？
使用しなければ１週間以上でません。排便は習慣性のはずなので、薬の量を減らし、そのぶん、食事で調整するべしと２年ほどためしましたが、全くもって効果なしです。内視鏡検査は経験済み。異常なしでした。本やサイトで色々しらべましたが、体質からくる便秘は、完治するのかわかりません。おもいきって、直陽の手術でなんとか治療できなものかと考えてます。

直陽性便秘に詳しい方よろしくお願いします。

回答No.1

albert8

元々ストレスに弱い体質の方だと思います。こういう方が排便を我慢したりしてるといつの間にか排泄反射が鈍くなって起こる便秘のようです。排泄反応は副交感神経の働きによるものですが、ストレスが重なると交感神経が緊張し、一方の副交感神経は抑制され排泄反応は起き難くなります。

いつまでも浣腸や下剤を使ってると排泄のための自律的な筋肉運動は極端に鈍くなってくることは予想できます。クスリに頼っていては便秘は解消できないでしょうし、腸管免疫力も失われます。

時間はかかりますが、自分で治す努力はやはり必要ではないでしょう。ストレスで消化管が冷え、血流が悪くなってることが直接の原因ですので、全身の運動とさらには下半身に特化した運動が必要ではないでしょうか。体が冷えてると細胞、腸内細菌も働きが鈍くなります。

自分で方法が決められなかったら、あらかじめ目的をハッキリさせてスイミングクラブやスポーツジムなどで専門のトレーナーについて運動することもおすすめです。

体を温め血流改善、免疫力アップに鍼治療なども補助的には有効です。

補足

本を読んでいるので、知識はあります。それでも、良くならないので相談しています。