野球をすると激しく息切れします・・・

質問

春～秋に草野球をしているのですが、少し運動をしただけで息切れしてしまいます。冬～春は毎週末スキー(年間30日程)をやっている(スキーでは全く息切れしません)ので、スタミナは全く問題ないのですが、とにかく野球をすると息切れしてしまいます。とくにノックなどを受けると、数本で立っていられないくらい、息切れしてしまいます。

健康診断では全く問題なく、30台の中肉中背の体格です。サプリメントなどで改善できものがあれば、ぜひアドバイス頂けると助かります。よろしくお願い致します。

回答No.1

a-miya · ベストアンサー

野球にはどれくらい取り組まれているのでしょうか？

野球とスキーでは使う筋肉や呼吸の取り方などが違うので、スキーに慣れているからスタミナはあるといっても、疲れ方は全く違います。

スキーはどちらかといえば持久力系の運動になるかと思いますが、野球、特におっしゃっているノックなどは瞬発力系の運動になります。

瞬発力系の運動は年齢が上がってくると特にきつくなります…これはサプリメントなどでは改善できない話で、慣れるもしくは瞬発力系のトレーニングを積むしかないかと思います。

無理はしないよう頑張ってください。