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すぐ息切れする
１７歳の学生なんですが、最近すぐ息切れしてしまうんです。いままで運動などはほとんどやっていないので、それが原因なのかと思って最近腕立てや腹筋を始めたのですが、走ったりするとすぐ苦しくなるんです。しかもだんだん息切れしやすくなっている気がします。喘息などは無いとおもいます。改善するにはどうしたらいいでしょうか？教えてください。
- osio-hiroki
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- oranged
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回答No.1
改善はやはり、運動だと思います。走ったりするのは体力を消耗しますから、まずは歩くことから始めてはどうでしょうか？それから、走ったり腕立てをしたらいいと思います。
お礼
やはり運動なのですね。頑張ってみます。