お昼を1人で過ごすには？

質問

こんにちは。
　以前に、http://okwave.jp/qa2980754.html　こんな質問をしました。
　その後、私が研修旅行に行くことがいけすかない同僚にばれ、お昼の休憩時間にまたその同僚がうれしげにそのことを発表しようとしたので、「ずっと前から私が行くことに決まっていたけど、同僚がうるさいので言わなかった」と笑顔で言いました。
　なぜがその場では笑いが起こったのですが、同僚が「うるさいかな？」と言ったところで、ちょうど休憩時間が終わり、解散になりました。
　いつもは私と同僚は帰りは駅まで一緒に帰るのですが、その日は同僚はそそくさと1人で出て行きました。
　それからというもの、私と同僚の間はなんだかギクシャクし、目も合わさない状態です。
　私としては距離を置きたかったので、ちょっと居心地が悪いですが、これも致し方ないと思います。
　お昼はとりあえず他の人もいるので、一緒に過ごしていますが、話はしません。おしゃべりなパートさんがいるので、二人でその方の話を聞いている感じです。
　ですが、結局、同僚とパートさんが話し出すと社内の人の悪口になるので、いっそお昼も自分の席で1人で過ごそうかと思うのですが、やっぱり突然そんなことをしたら、何かあったと周りにバレバレですよね？（別にケンカしたわけでもないので、何もないっちゃ何もないのですけれど）
　実は、私の職場は大変雰囲気の悪いところで、私たちだけは和やかにしていると上司は信じているのです。
　この上司には大変お世話になっていて、心配をかけるのは申し訳ないのですが、もういい加減疲れてしまいました。
　お昼を自分の席で過ごすのも、いろいろ難点はあるのですが、静かだし、今はそうしたいです。
　なにかきっかけがあればと思っているのですが、異動も何もありません。
　お昼を1人で過ごすようにするのは、後々めんどくさいことになるでしょうか？

回答No.4

noname#194289

ダイエットでお昼を抜いてますというのはどうでしょうか。

お礼

回答、ありがとうございます。

　でも、自分の席でバクバク食べてたらダイエットはどうした？ってことになりますよね…。
　私はお腹が空くと目が回ってしまうのです…。

　でも、何かしら理由を言えば周りもほっといてくれるということですね！
　よい理由を考えてみます。

　ありがとうございました。

回答No.3

noname#34855

初めまして。入社２年目の者です。
私は嫌な上司の下で一昨日まで働いていて、どうしていいか分からなくて、今、社会人をしながら、通信の大学院で心理学を学ぶようになりました。

まだ、心理学的な説明が下手で、分かりにくくてゴメンなさい。

同僚さんの、かまって欲しいという幼児クラスの欲求からの言動で
oranginaさんが不快に思われるような行為をされているようなんです。

幼児クラスの欲求を、社会人になっても表す人の勝手な考えではありますが、oranginaさんが不快に思っていても、『oranginaさん側からは自分を避けられたくない（見捨てられ不安）』という根幹的欲求があるため、『見捨てられ不安』をどういう状況でも避けようとする行動パターンに移され、陰や隠でのoranginaさんが同僚の行う反社会的行為で屈服することに繋がると知りました。

一般的な人の発想では、嫌なことをしたら、相手は去る＆良い対人関係は築けないと、大抵の方は分かるものなのです。

が、こういう幼児性の強い思考の方には、どうしても体得できない。
自分の我を押し通すため、どんどん、相手を不快にする言動に出ちゃうんだそうです。

相談文を拝見して、oranginaさんが研修旅行へ行かれることを、同僚さんが妬みなどの感情から好ましく思ってないのでは？と感じました。

だから、同僚さんがoranginaさんへの配慮なく、その事実を公表した。
↓
（あなたの同僚さんへの反応は、同僚さんの望むものではなかった＝不快感）
↓
同僚は、いつもは一緒に帰るのに、あなたに（同僚さんの不快感を）気づいてもらえるように、同僚さんが一人で先に帰った。
↓
あなたに構って欲しい甘え＆研修旅行へ行けるあなたから同僚さんが勝手に感じた劣等感を感じさせられたくない。

更にあなたから避けられると同僚さんが感じる行為（＝あなたの方からお昼を１人で過ごす）を行使されたら、・・・幼児クラスは、ドンドンあなたを実質的に困らせる行為へとグレードUPさせちゃう。

お菓子を買ってくれないと、スーパーで大泣きしてるお子さんと一緒で、それに応じないでいると、どんどん泣き声が大きくなるんです。
まだ子供だから、適当なところで、ダメだって諦めますが、

大人の場合、自分の不快感を不当な怒り（あなたへ向けた）に変化させて攻撃してきます。

相談文を拝見したところ、
同僚さんが、あなたへ不快な気持ちにさせた事実があるから、
あなたが同僚さんを避けたくなった。

これを理解できないのが幼児クラスなんです。
同僚さんは、あなたから実際は何もされていないのが始まりですが、
同僚さんの感情で、何らかあなた関連で同僚さんが不快を感じた時点が、彼らにとっての始まりなんです。

彼らの理解の癖は、自分のやり方はどうであっても、あなたが同僚さんを不快に感じさせた事実のみを、この世の中に存在する「現実」と理解するんです。
ですから、自分を省みらないゆえ、主張が強いんです。

彼らには、自分の感情が自分の劣等感（自己肯定感の低さ）から生じていることを受け止められる度量がなく、全て相手が悪いという信念に置き換えて、自分が不快に感じた気持ちを解消できるよう相手へ攻撃を向ける傾向があります。

心理学的には、ミラー効果とかハロー効果といって、相手に親切にしたら、相手に伝わり、相手から親切にされるという心的反応があります。これは幼児性へも有効です。

私が行き着いた結論は、
不快にさせられる人へ優しくすることが容易でないことは、よっく分かっていますが、
それでも、それしかないって、大学院での検討で感じ、
実体験でも相手を子供と思い込み、相手をかまい、親切にし、
ちょっと嫌味を言われても、それでも相手の人格を尊重してたら、
・・・どうにか、どうにか、解決できました。

長文すみません。稚拙な文章ですが、参考になれば幸いです。

お礼

回答、ありがとうございます。
　心理学的な解説が聞けるとは思っていなかったので、うれしい驚きです！
　でもでも、ということは、同僚さんと距離を置けば置くほど、嫌がらせは多くなるということですか？？？
　なんだか、そんな雰囲気は感じていたのですが、まさか理論としてあるとは…。
　確かに距離を置きかけてからというもの、自分が当番でもますます無視ですし、感じも非常に悪いです…。

　ですが、彼女の場合は鈍感力？も高いので、私が親切にすると、それが当たり前になるようで、ますます私に仕事をくれちゃうのです。
　それも嫌で、距離を置けば甘えがなくなって自分がすべきことは自分でしてくれるかな？なんて思ったのですが、かえって気を使わなくていいと思うようになったのか、さらに雑用を無視するようになりました。
　同僚さんは長いものには巻かれろというタイプですので、怖い先輩でも現れてくれるといいのですが、小さい会社ですので異動もなく…。
　私の場合は、親切にしようが距離を置こうが、どのみち彼女には悩まされるということですね…。

＞相談文を拝見して、oranginaさんが研修旅行へ行かれることを、同僚さんが妬みなどの感情から好ましく思ってないのでは？と感じました。
　ちなみに研修旅行は少しも羨ましいものではありません。
　ちょっと大袈裟な言い方ですが、私が不幸な目に遭うのがおもしろいだけだと思います。何についても少しでも私より優位な立場にいたいようです。これも幼稚性のなせる業でしょうか？

　以降のプロセスは解説していただいたとおりに思います。
　心理学っておもしろいですね。
　ちゃんと解説できるってことは、珍しい話でもないんでしょうね。

　あ～、もう、いろいろめんどくさいので、今日からお昼は１人でいいや！と決めかけたのですが、悩ましいです。

　回答者さんのように我慢して対処できればいいのですが、私もなかなか大人になりきれず、困ったものです。
　幸い、今日は同僚さんがお休みなので、もうちょっと考えてみます。

　大変参考になりました。
　ありがとうございました。

回答No.2

fly_moon

本を読むというのはどうでしょう？
お昼を一緒にさっさと済ませて、「ごめん。昨日読み出した本の続きが気になって。読んできていい？」と席に戻っては如何ですか？会話も、本の話題ばかりすれば悪口に参加しなくても済むし、「今本に夢中な人」って思われるだけで済みませんか？もし興味を持ってもらえるなら、読み終えてから貸すなどしたら、関係が修復できるかもしれませんよ。いかがでしょう？

お礼

回答、ありがとうございます。

　したいことがあるから～というのはいいですね。
　銀行へとか用事を作ろうかとも思ったのですが、そう続きませんし。

　いろいろやってみます。
　ありがとうございました。

回答No.1

yu-ki80

26歳の女の子です。
前の質問も読ませていただきました。
私はもう結婚して退職してるんですが、前の職場でも女の子同士の付き合いって結構面倒だったなあと思います。群れたがるし、一回つるむとぬけられないっていうか＾＾；
私のいた部署は結構大きくて、女の社員さんだけで28人くらいいたんですが、日々ランチをともにするグループは結構分かれていて、それが離れたりくっついたりを繰り返してました。(むしろ最初から最後まで同じメンツのグループはわずかだった)私も最初は同期で入った３人組でランチしていたのですが、一人が精神的に病んでしまい退職し、もう一人ともそのあたりがきっかけでぎくしゃくし、お互いのために別々にランチすることにしました。結構みんな人のことを見ているので、別に食べるようになってしばらくは「最近○○ちゃんと食べないじゃん、ケンカしたのか～？」とか周りの先輩に言われたりましたが、「いや～、ちょっとお昼にネットとかもしたいなってことになったんで。ケンカって高校生じゃないんですから＾＾；」という感じでかわしてたら、何も言われなくなりましたよ～◎大体の人は、ヒマだからふと気になった程度の関心しかないし、もしその二人がケンカしてても仕事に支障が出るくらいもめたり(事務的なことでも口きかないとか)、周りの他の人ともうまくやっていけないとかいうんでなければ結構ほっといてくれます＾＾
上司の人も心配かけるのはかわいそうだけど、それを心配するのが管理職の仕事だし、仕事に支障がない範囲なら余計なお世話なんじゃないかなあ？それに元々他の人も雰囲気悪いなら諦めなさいって感じで、質問者さまだけ我慢する必要ないと思います。適度に距離をおいたほうがうまくいく相手も世の中たくさんいますもんね～＾＾

お礼

回答、ありがとうございます。

　私の職場は全員で10名という小さなところで窮屈です。でも、大きな職場でも同じみたいですね。

＞上司の人も心配かけるのはかわいそうだけど、それを心配するのが管理職の仕事だし、仕事に支障がない範囲なら余計なお世話なんじゃないかなあ？それに元々他の人も雰囲気悪いなら諦めなさいって感じで、質問者さまだけ我慢する必要ないと思います。
　そうですね。
　心配も仕事の一つとして、上司には我慢してもらいましょう。
　私が我慢しても手当てはつかないけど、上司には役職手当がありますもん★
　仕事に支障が出なければ大丈夫ですね。
　体験談が聞けてよかったです。
　ありがとうございました。